Khám phá từ A đến Z về vitamin C đối với bé

1. Vitamin C là gì?

Vitamin C còn được gọi là axit ascorbic, thuộc nhóm vitamin hoà tan được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây thuộc nhóm cam quýt, quả mọng, ổi, chery,...

Vitamin C có vai trò thiết yếu kích thích hệ miễn dịch trong cơ thể giúp bé khoẻ mạnh hơn, đồng thời tham gia vào hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi, giúp bé khoẻ mạnh và lớn khôn.

2. Tác dụng của vitamin C đối với bé

Vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với quá trình phát triển của bé:

Tham gia vào sự phát triển của mô, giúp nhanh chóng làm lành vết thương, bảo vệ con khỏi bị nhiễm lạnh.

• Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch, viêm khớp hoặc ung thư. 

• Việc cung cấp đầy đủ vitamin C cho bé giúp tăng hấp thu và sử dụng hiệu quả các vi chất quan trọng khác như sắt, canxi và axit folic.

• Với những trẻ trong độ tuổi từ 1 đến 6 tuổi, vitamin C có vai trò đặc biệt quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng cho bé chống lại bệnh tật. Ví dụ một số bệnh bé hay gặp nếu thiếu vitamin C như chảy máu chân răng, sưng nướu, thiếu máu, hay bị nhiễm virus, vi khuẩn,…

Vitamin C giúp tăng sức đề kháng bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ mắc bệnh

• Việc bé bị thiếu vitamin C trong một thời gian dài có thể khiến collagen không thể hình thành đồng nghĩa với việc nó sẽ phá vỡ các mô khác nhau trong cơ thể và ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bé. Thiếu vitamin C mạn tính trên 3 tháng có thể dẫn đến tình trạng còi cọc ở trẻ.

3. Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin C

Vì vitamin C đóng vai trò quan trọng trọng hoạt động sống của cơ thể do đó khi thiếu hụt vitamin C cơ thể sẽ xuất hiện các dấu hiệu dưới đây:

• Thường xuyên bị viêm lợi, mọc răng chậm, hay bị chảy máu chân răng và răng chuyển sang màu vàng.

• Các vết bầm tím xuất hiện trên da dù không va đập do bị xuất huyết dưới da.

• Trẻ thường xuyên ốm vặt, đặc biệt là các bệnh đường hô hấp và bệnh ngoài da.

• Dễ bị nhiệt miệng, nổi mụn, rôm sảy.

• Các vết thương trên cơ thể mất nhiều thời gian để lành.

Thiếu vitamin C sẽ khiến trẻ dễ bị nhiệt miệng

Khi trẻ xuất hiện các biểu hiện trên nếu chỉ ở mức độ nhẹ cha mẹ có thể bổ sung vitamin C cho con ở nhà, nhưng với các triệu chứng nặng cần đưa con đi khám bác sĩ để được tư vấn đúng cách.

4. Nguồn thực phẩm giàu vitamin C cho trẻ

Cha mẹ có thể tham khảo bổ sung vitamin C cho con bằng các thực phẩm dưới đây:

• Trái cây có màu tươi sáng như : Ổi , cam quýt, bưởi, lê, kiwi,..

• Rau củ: mùi tây, bắp cải, rau cải xanh, cải xoăn, ớt chuông,..

5. Cách bổ sung vitamin C cho bé

Theo chuyên gia khuyến nghị thì mỗi ngày cha mẹ nên bổ sung cho trẻ hàm lượng vitamin C theo chỉ dẫn dưới đây:

• Trẻ dưới 1 tuổi: Mỗi ngày 25 mg

• Trẻ trên 1 tuổi: Mỗi ngày 50mg.

Bên cạnh đó, nhu cầu vitamin C của bé sẽ tăng lên vào những thời điểm như: thời tiết giao mùa, trẻ học hành căng thẳng, mệt mỏi hay vận động quá sức, các bé thấp còi, suy dinh dưỡng, hay mắc bệnh hô hấp: sốt, ho, sổ mũi,...

6. Bổ sung vitamin C cùng Neo Kids Growth

Neo Kids Growth chứa 19 vitamin và khoáng chất cùng bộ tứ dinh dưỡng vàng: chiết xuất cà rốt, rau bina, cải xoong, củ cải đường, hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cho con cao lớn và phát triển mỗi ngày.

Trong Neo Kids Growth chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng và bảo vệ bé trước sự tấn công của vi khuẩn.

Bên cạnh vitamin C mẹ nên tăng cường bổ sung cho con đầy đủ các loại vitamin khác giúp bé phát triển toàn diện và Neo Kids Growth chính là sự lựa chọn phù hợp cho mẹ giúp bổ sung dưỡng chất cho bé.

Bài viết trên đã cung cấp cho mẹ các thông tin về vitamin C, hy vọng sau bài viết này mẹ đã có thêm những thông tin hữu ích hiểu thêm về tác dụng của vitamin C cũng như biết cách bổ sung thực phẩm này cho trẻ.