Khám phá từ A đến Z về tình trạng trẻ biếng ăn

1. Trẻ biếng ăn là gì?

Khi thấy trẻ bỏ ăn, chán ăn là cha mẹ nghĩ ngay đến con bị biếng ăn. Vậy thế nào là trẻ biếng ăn?

Theo chuyên gia thì biếng ăn là một tình trạng khá hay gặp ở trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn từ 1-6. Tuy nhiên, trên thực tế bắt đầu từ 1 tuổi trở đi thì tốc độ tăng trưởng của các bé giảm, do đó mà lượng thức ăn cũng giảm.

Con biếng ăn là nỗi ám ảnh của nhiều cha mẹ. Việc biết được nguyên nhân con biếng ăn sẽ giúp việc khắc phục trở nên dễ dàng hơn.

2. Nguyên nhân trẻ biếng ăn?

Một số nguyên nhân trẻ biếng ăn mà cha mẹ có thể tham khảo cho con của mình:

• Do cha mẹ chiều hư con: Cho con vừa ăn vừa xem phim, chơi trò chơi, ngậm thức ăn lâu,...

• Cho con ăn không đúng lúc: Cho bé ăn lúc bé vẫn còn no, khiến bé bị ám ảnh bữa ăn,...

• Trẻ không tập trung, xao nhãng trong bữa ăn

• Biếng ăn do trẻ không ăn đồ ăn chúng không thích

• Không khí trong bữa ăn quá căng thẳng

• Trẻ biếng ăn do bé không được khoẻ: Ốm, cúm, sốt, đau họng,..

• Yếu tố tâm lý cũng là 1 vấn đề khiến trẻ biếng ăn

Trẻ vừa ăn vừa chơi sẽ khiến trẻ bị biếng ăn

3. Dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn

Làm thế nào để cha mẹ có thể nhận biết được con mình biếng ăn hay không, dựa vào 5 dấu hiệu dưới đây:

3.1. Chỉ số chiều cao và cân nặng của bé không đạt chuẩn

Trong vòng 3 tháng liên tiếp các chỉ số như cân nặng, chiều cao của trẻ đứng yên tại chỗ, nếu có tăng cũng chỉ có thể tăng rất ít thậm chí là sụt cân. Điều này có thể hiểu rằng trẻ đang mắc chứng biếng ăn và ăn không hấp thu.

Do đó để cha mẹ có thể nhận biết được sự thay đổi hoặc đứng yên của các chỉ số này thì cần phải theo dõi bảng cân nặng chiều cao của Tổ chức Y tế Thế Giới nhé.

3.2. Trẻ chỉ ăn 1 số món ăn nhất định, không chịu ăn món mới

Trong mỗi bữa ăn trẻ chỉ ăn duy nhất 1 loại thực phẩm, ăn đúng món của mình thích, ngoài ra không muốn ăn thêm bất kỳ món mới nào.

Đây là một trong những dấu hiệu biếng ăn mà cha mẹ cần lưu ý. Thực tế, trẻ em thường rất thích khám phá những điều mới lạ và món ăn cũng không ngoại lệ chúng lúc nào cũng thơm ngon và hấp dẫn.

3.3. Thời gian mỗi bữa ăn kéo dài trên 30 phút do trẻ “bất hợp tác”

Mỗi bữa ăn của trẻ thường kéo dài trên 30 phút. Trong khi ăn trẻ thường nhai rất chậm, không nhai hoặc có thể là ngậm không chịu nuốt thức ăn, phun  thức ăn khi được cha mẹ đút,..

3.4. Lượng thức ăn hàng ngày ít hơn bạn cùng lứa 

Tuỳ theo độ tuổi, khả năng hấp thu, tình trạng sức khỏe,... lượng thức ăn hàng ngày của trẻ sẽ khác nhau. 

Tuy nhiên, nếu so sánh với đứa trẻ cùng tuổi thì lượng thức ăn và sữa trẻ nạp vào cơ thể hàng ngày ít và giảm hơn thì cha mẹ cần chú không được chủ quan, bởi đây là dấu hiệu cảnh báo trẻ biếng ăn.

Lượng thức ăn của trẻ ít hơn so với bạn cùng trang lứa

3.5. Trẻ dễ mắc bệnh hơn

Khi một đứa biếng ăn lười ăn cơ thể sẽ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phát triển, tăng cường sức đề kháng. Do đó, bé sẽ rất dễ bị bệnh vặt (đặc biệt là bệnh đường tiêu hoá và hô hấp) với tần suất đi khám bệnh nhiều hơn các bạn cùng tuổi.

4. Cách cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ

Để giúp bé hứng thú hơn trong việc ăn uống, giúp bé ăn ngon hơn mẹ nên áp dụng các phương pháp sau:

• Tạo bầu không khí vui vẻ trong bữa ăn

• Chú ý khoảng cách giữa các bữa ăn 

• Không ép trẻ ăn thêm khi trẻ không muốn ăn

• Đa dạng thực đơn trong các bữa ăn cho trẻ

• Chế biến món ăn thơm ngon hấp dẫn, kích thích sự thích thú cho con

• Cùng con vào bếp, cho con chọn món ăn cho bữa tiếp theo

• Bổ sung các thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng cho con

• Không nên làm bé căng thẳng trong quá trình ăn.

5. Hậu quả khi trẻ biếng ăn trong một thời gian dài

Nếu trẻ biếng ăn trong một thời gian dài, cơ thể bé sẽ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng:

5.1. Thiếu hụt chất dinh dưỡng gây tình trạng rối loạn tăng trưởng

Nhiều chuyên gia nói rằng, đối với trẻ nhỏ hơn 2 tuổi nếu bị biếng ăn sẽ có nguy cơ nhẹ cân hơn gấp 3 lần, nằm trong khoảng từ 6 - 22% so với các trẻ ăn uống tốt.

Biếng ăn lâu dài, cơ thể sẽ không được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất quan trọng gây ra những ảnh hưởng lớn cho cơ thể: Thiếu vitamin A có thể khiến bé bị khô mắt, thiếu sắt gây thiếu máu, thiếu vitamin D, canxi gây còi xương, chậm lớn,..

5.2. Chậm phát triển trí não

Khi trẻ biếng ăn sẽ dẫn đến bị thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng tác động lớn đến sự hoạt động của não bộ như: Protein, Omega 3, Omega 6, DHA, và Sắt, Taurin, chất béo… 

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng trẻ biếng ăn sẽ bị chậm phát triển trí tuệ hơn nhiều so với các trẻ ăn đầy đủ chất.

Biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn đến chậm phát triển trí não

5.3. Suy giảm sức đề kháng, hay bị ốm vặt

Các số liệu trong thống kê đã chỉ ra rằng các trẻ biếng ăn, suy nhược sẽ dẫn đến bị suy giảm sức đề kháng nên có số ngày bị bệnh nhiều hơn đến 29%, nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp cao hơn gấp 45%.

5.4. Ảnh hưởng đến chỉ số cảm xúc của trẻ (EQ)

Thực tế, trẻ biếng ăn thường có chỉ số EQ thấp, thụ động, khó hoà nhập với bạn bè,... Nếu diễn ra trong thời gian dài có thể dẫn đến tự kỷ, học kém, khó hạnh phúc trong cuộc sống.

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn đầy đủ các thông tin về tình trạng trẻ biếng ăn, hy vọng sau bài viết này cha mẹ có thêm thông tin hữu ích, có phương pháp cải thiện tình trạng này.