Làm cách nào để tăng sức đề kháng cho bé khi giao mùa? Click ngay

1. Vì sao thời gian giao mùa trẻ hay bị ốm?

Theo các bác sĩ, trẻ em thường bị cảm cúm hoặc viêm đường hô hấp khi thời điểm giao mùa xuất hiện. Bởi khoảng thời gian này nhiệt độ của môi trường sống thay đổi. Điều này đã tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus phát triển mạnh.

Đặt biệt là khoảng giao mùa từ nóng sang lạnh, từ khô sang ẩm, đường hô hấp của trẻ cũng bị ảnh hưởng dẫn đến các vi sinh vật dễ xâm nhập vào gây đau họng, viêm phế quản, viêm phổi.

Bên cạnh đó, khi chuyển mùa nhiệt độ thay đổi bất thường khiến cơ thể của bé không thể thích ứng kịp, dẫn đến tình trạng bị bệnh liên tục nếu cơ thể không có sức đề kháng và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Do đó, mẹ thường xuyên thấy cảnh bé ốm đi ốm lại liên tục.

Tình trạng ốm liên tục sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Chính vì thế về tăng sức đề kháng cho bé khi giao mùa là điều vô cùng quan trọng.

Trẻ hay bị ốm khi giao mùa

2. Cách tăng sức đề kháng cho bé khi giao mùa

Để có thể nâng cao sức đề kháng cho bé khi giao mùa mẹ có thể tham khảo thêm những biện pháp ở dưới đây nhé.

2.1 Tăng sức đề kháng bằng sữa mẹ

Trong sữa mẹ chứa rất nhiều kháng thể miễn dịch. Do đó các chuyên gia thường khuyến nghị các mẹ cho bé bú hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu đời. Việc có cho trẻ bú tiếp đến 1 tuổi hay không phụ thuộc vào các mẹ, tuy nhiên trong 6 tháng đầu trẻ được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ sẽ giúp nâng cao sức đề kháng của bé sau này. 

Theo một số nghiên cứu, những trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của các tế bào bạch cầu. Đồng thời giảm thiểu được nguy cơ mắc một số bệnh lý như: nhiễm trùng tai, dị ứng, rối loạn tiêu hóa. 

Bên cạnh đó, trong sữa mẹ còn giúp não bộ của trẻ phát triển một cách toàn diện và hạn chế được một số bệnh lý như tiểu đường, viêm đại tràng khi lớn lên.

Cho trẻ bú sữa mẹ là một cách giúp nâng cao sức đề kháng.

2.2 Chế độ ăn uống khoa học

Để có một một sức đề kháng tốt trong khoảng thời gian giao mùa, trẻ cần một chế độ ăn uống khoa học và đủ chất. Bởi khi cơ thể có đủ năng lượng sẽ tạo điều kiện cho các tế bào miễn dịch phát triển khỏe mạnh. Từ đó có thể ngăn chặn và chống lại những tác nhân xâm nhập vào cơ thể.

Khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé mẹ nên chú ý bổ sung đủ 5 nhóm chất là: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bởi những chất này đề có những tác dụng và cơ chế riêng để nâng cao hệ thống miễn dịch cho trẻ.

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp nâng cao sức đề kháng.

2.3 Bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ

Chắc hẳn các mẹ đều biết việc bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ có ích trong việc nâng cao sức đề kháng phải không nào. 

Sau đây là một số chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

• Vitamin C: Có vai trò là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Đồng thời còn nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ cải thiện tình trạng dị ứng. Vitamin C thường có nhiều trong ổi, cam, cải xoắn, đu đủ,...

• Vitamin D: Có tác dung giúp tế bào miễn dịch phản ứng nhanh với các yếu tố ngoại xâm. Nếu cơ thể của trẻ bị thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng hệ thống miễn dịch phản ứng chậm dẫn đến cơ thể của trẻ dễ bị nhiễm trùng. Vitamin D có nhiều trong các loại cá như: cá hồi, các thu, cá mòi,...

• Vitamin A: Là dưỡng chất giúp các tế bào ngăn chặn vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể. Nếu thiếu vitamin này, các tế bào biểu mô sẽ quá sản, sừng hóa dẫn đến các loại vi khuẩn dễ xâm nhập hơn. Chính vì thế, mẹ có thể lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A để bổ sung vào chế độ ăn cho trẻ như: cá ngừ, cà rốt, khoai lang, dưa lưới,...

• Kẽm: Đây là một chất giúp hệ thống miễn dịch phát triển tốt. Bên cạnh đó, kẽm còn có tác dụng giúp vết thương mau lành. Điều này sẽ hạn chế được tình trạng vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua vết thương hở.

• Selen: Giúp tăng cường và hồi phục hệ miễn dịch bằng việc tham gia vào quá trình sản xuất men glutathione peroxidase - ảnh hưởng việc hình thành bạch cầu khi có vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

2.4 Cho bé vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc

Đối với trẻ, việc vận động và ngủ đủ giấc là yếu tố thúc đẩy sự phát triển về cả thể chất cũng như tinh thần. Đồng thời cũng nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể đối với các yếu tố gây bệnh. Do đế để trẻ có sức khỏe tốt khi giao mùa, mẹ hãy cho trẻ vận động và nghỉ ngơi hợp lý nhé.

2.5 Giữ vệ sinh cá nhân

Giữ vệ sinh cá nhân là một cách phòng ngừa các loại vi sinh vật xâm nhập vào cơ thể một cách hiệu quả. Bởi chúng có thể bám trên da hoặc móng tay, nếu mẹ hướng dẫn bé vệ sinh đúng cách sẽ loại bỏ được chúng. Từ đó hạn chế được yếu tố nguy cơ gây bệnh.

2.6 Không lạm dụng kháng sinh

Khi giao mùa trẻ thường ốm vặt, những lúc như vậy mẹ không cho bé  đi khám mà đã dùng ngay kháng sinh để điều trị. Điều này là một cách làm sai gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe cũng như hệ thống miễn dịch của trẻ.

Kháng sinh chỉ được dùng khi cơ thể của trẻ có sự viêm nhiễm do vi khuẩn gây ra. Nếu mẹ lạm dụng kháng sinh quá mức sẽ dẫn đến việc trẻ bị kháng kháng sinh dẫn đến việc điều trị gặp khó khăn vì không có loại thuốc nào diệt được vi khuẩn.

Trên đây là những mẹo hay giúp mẹ tăng sức đề kháng cho bé khi giao mùa. Hy vọng bé yêu của gia đình luôn luôn khỏe mạnh. Nếu mẹ có thắc mắc hay cần sự tư vấn của các Dược sĩ giàu chuyên môn hãy gọi ngay tới hotline: 1900 636 985.