Bí quyết tăng đề kháng cho bé dưới 1 tuổi an toàn, hiệu quả

1. 7 Biện pháp giúp tăng đề kháng cho bé dưới 1 tuổi

Để hỗ trợ tăng miễn dịch cho bé dưới 1 tuổi, ba mẹ có thể tham khảo một số biện pháp như sau:

1.1 Cho bé bú đủ sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bé trong những năm tháng đầu đời. Trong sữa mẹ có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: Chất đạm, chất béo, lợi khuẩn đường ruột, và kháng thể cho hệ miễn dịch của con.

Đối với trẻ sơ sinh, hệ miễn dịch vẫn còn chưa hoàn thiện, chính vì vậy sữa mẹ được coi là nguồn cung cấp kháng thể chính cho con. Theo khuyến nghị của Bộ y tế, nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá, giúp tăng đề kháng cho bé dưới 1 tuổi

1.2 Xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé

Chế độ ăn khoa học, phù hợp là chìa khóa then chốt giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin A, C và các chất chống oxy hóa. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết để tăng đề kháng cho bé dưới 1 tuổi. 

Các loại thực phẩm mẹ có thể bổ sung như: Cam, dâu tây, ổi, bông cải xanh, bưởi, cà chua,...vào trong thực đơn ăn dặm đối với bé trên 6 tháng tuổi. Đối với bé từ 4-6 tháng tuổi, mẹ có thể ép lấy nước cho con uống mỗi ngày.

Để đảm bảo trẻ ăn dặm khoa học và giúp con nâng cao đề kháng hiệu quả, mẹ cần thực hiện theo các quy tắc như sau:

• Thời điểm ăn dặm: Thời điểm thích hợp để cho trẻ bắt đầu ăn dặm là khi tròn 6 tháng tuổi. Trước giai đoạn này, hệ tiêu hóa của con vẫn chưa hoàn chỉnh, chưa có đủ men amylase tiêu hóa tinh bột. Nếu cho bé ăn dặm quá sớm, giảm sữa mẹ, con sẽ rất dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng.

• Cách thức ăn dặm: Nên cho bé ăn từ ngọt đến mặn, ăn các thực phẩm có hương vị gần với sữa mẹ trước. Đảm bảo nguyên tắc cho ăn loãng tới đặc để bé không bị phản ứng khi ăn thức ăn mới.

• Thành phần bữa ăn: Thực đơn ăn dặm của bé cần đảm bảo cân đối 4 nhóm chất: Chất đạm, chất xơ, tinh bột và chất béo.

• Không nên ép con ăn, cho bé ăn lượng vừa phải theo nhu cầu của con.

Chế độ dặm khoa học, đúng cách giúp hệ miễn dịch của con thêm khỏe mạnh

1.3 Cho bé uống đủ nước

Nước là thành phần quan trọng đối với cơ thể con người, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nước giúp cơ thể đào thải các độc tố. Ngoài ra, nước còn hỗ trợ quá trình hòa tan và hấp thu chất dinh dưỡng, giúp tăng hoạt động trao đổi chất và tuần hoàn máu từ đó hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn cung cấp nước chính cho con. Từ 6 đến 12 tháng tuổi, bên cạnh bú mẹ, con cần được bổ sung thêm 200 - 300 ml nước mỗi ngày để đảm bảo không bị thiếu nước.

Trẻ uống đủ nước hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch

1.4 Vận động thể chất phù hợp

Vui chơi, vận động thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp cho hệ miễn dịch của con được củng cố khỏe hơn. Vận động giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và hấp thu chất dinh dưỡng, giúp bé trở nên năng động và hoạt bát hơn.

Để có thể tăng đề kháng cho bé dưới 1 tuổi, mẹ có thể hỗ trợ con thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng như tập đi, tập bò, lẫy,...Ngoài ra, mẹ nên cho con được tự do vui chơi và tiếp xúc nhiều với thiên nhiên. Trẻ thường xuyên vận động sẽ có hệ miễn dịch khỏe và hạn chế ốm vặt hơn các bé khác.

Tăng cường đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi - vận động thể chất lành mạnh

1.5 Ngủ đủ giấc

Để tăng cường đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi, mẹ cần đảm bảo cho con ngủ đúng và đủ giấc. Thực tế cho thấy, ở những trẻ ngủ thiếu giờ thường có thể trạng yếu và dễ bị bệnh hơn. Vì giấc ngủ và khoảng thời gian cơ thể tái tạo năng lượng và rất quan trọng với hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, giấc ngủ còn hỗ trợ phát triển trí tuệ cho trẻ.

Để đảm bảo con được ngủ đủ giấc, ba mẹ nên tạo cho bé một không gian dễ chịu, thuận lợi giúp con dễ đi vào giấc ngủ. Đối với các bé dưới 1 tuổi, thời gian ngủ đủ giấc của con là 15-18 tiếng mỗi ngày.

Trẻ dưới 1 tuổi cần ngủ đủ ít nhất 15 tiếng mỗi ngày để tái tạo năng lượng và củng cố hệ miễn dịch

1.6 Xây dựng không gian sống lành mạnh cho con

Muốn tăng đề kháng cho bé dưới 1 tuổi, trước hết ba mẹ cần tạo cho con một môi trường sống lý tưởng. Mẹ cần giữ gìn nhà cửa sạch sẽ, không khí lưu thông tốt và thường xuyên sát khuẩn đồ chơi cho con. Hạn chế để bé tiếp xúc với bụi bẩn, khói thuốc lá. Độc tố trong khói thuốc lá cũng có thể tấn công khiến hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu. 

1.7 Tiêm chủng đầy đủ theo khuyến cáo

Tiêm chủng là phương pháp phòng bệnh chủ động và hiệu quả nhất đối với trẻ nhỏ. Với trẻ dưới 1 tuổi, cần được tiêm đầy đủ vacxin phòng các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như: Viêm màng não, viêm gan B, uốn ván, ho gà, bạch hầu, sởi, rubella…Mẹ nên đưa con đến các cơ sở y tế uy tín, thực hiện tiêm chủng theo đúng lịch khuyến cáo để đạt được hiệu quả phòng bệnh tốt nhất theo từng giai đoạn.

Tiêm vaccine cho bé là biện pháp phòng bệnh chủ động hiệu quả, giúp trẻ chống lại nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

2. Tăng đề kháng cho bé dưới 1 tuổi bằng thực phẩm bổ sung

Trẻ dưới 1 tuổi chức năng của hệ tiêu hóa chưa được hoàn thiện, vẫn còn non nớt nên không thể xử lý và hấp thụ hết dinh dưỡng trong thức ăn. Chính vì vậy, không ít trường hợp con được ăn uống đầy đủ nhưng vẫn thiếu chất. Để đảm bảo con được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và có hệ miễn miễn dịch khỏe mạnh, ba mẹ có thể tham khảo cho con dùng thêm các dòng sản phẩm tăng đề kháng dạng uống, thuận tiện sử dụng cho trẻ nhỏ.

REISHI KIDS PROTECT là sản phẩm giúp tăng đề kháng đầu tiên sử dụng chiết xuất từ linh chi dành cho trẻ. Beta glucan (Polysaccharide) trong nấm linh chi có khả năng thúc đẩy và điều hòa hệ miễn dịch. Chúng có khả năng kích thích tế bào miễn dịch tiêu diệt mầm bệnh và nâng cao đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, thành phần của REISHI KIDS PROTECT còn chứa kẽm và vitamin C (chiết xuất từ quả anh đào) - được coi là bộ đôi hoàn hảo hỗ trợ tăng tăng đề kháng cho trẻ. 

Tăng đề kháng Linh Chi cho trẻ từ 6 tháng tuổi

Như vậy qua bài viết trên, Neokids đã cung cấp thêm cho ba mẹ một số biện pháp tăng đề kháng cho bé dưới 1 tuổi. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ qua Hotline: 1900 5066 để được các chuyên gia tận tình giải đáp.