Mẹ đã biết? 7 cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt đơn giản, hiệu quả

Trước khi tìm hiểu về cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt, chúng ta cùng tìm hiểu xem nguyên nhân nào khiến trẻ nhỏ hay ốm đến vậy. 

1.Có phải trẻ nhỏ thì hay ốm?

Từ khi còn trong bụng mẹ cho đến 6 tháng đầu sau khi sinh ra, trẻ sẽ nhận được nguồn miễn dịch thụ động từ mẹ truyền sang. Đây chính là tấm lá chắn đặc biệt giúp bé phòng tránh được các yếu tố gây bệnh. Tuy nhiên, sau giai đoạn này có những trẻ rất dễ bị ốm vặt, thậm chí tháng nào cũng ốm và thường xuyên phải dùng đến thuốc. Điều này khiến các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng, không biết lý do gì dẫn đến tình trạng này. Dưới đây là 3 lý do điển hình, mẹ xem con mình có đang là một trong số đó không nhé. 

1.1 Do sức đề kháng yếu

Sau khi sinh, trẻ nhận được một lượng kháng thể miễn dịch từ mẹ qua sữa. Tuy nhiên lượng kháng thể này sẽ giảm dần và hoàn toàn biến mất cho đến khi trẻ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, hệ miễn dịch của trẻ phải cần đến năm thứ 3 mới hoàn thiện. Điều tại tạo nên “khoảng trống miễn dịch” trong giai đoạn phát triển của trẻ. Điều này lý giải vì sao những năm đầu đời trẻ rất hay ốm và những trẻ có hệ miễn dịch càng kém thì càng hay ốm vặt, đặc biệt là dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp.

1.2 Trẻ tiêu hóa kém

Một nguyên nhân thường gặp khác khiến trẻ hay ốm vặt là do hệ tiêu hóa làm việc kém, thức ăn không được tiêu hóa hiệu quả. Theo nghiên cứu, 80% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột. Vì vậy khi hệ tiêu hóa hoạt động kém sẽ cản trở quá trình tiêu hóa khiến hệ vi khuẩn đường ruột không cân bằng. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ dinh dưỡng vào cơ thể trẻ, cơ thể thiếu chất khiến các hoạt động của nhiều cơ quan không được cân bằng, từ đó dễ phát sinh nhiều bệnh.

1.3 Chán ăn, biếng ăn, ăn không ngon miệng

Những trẻ thường chán ăn, biếng ăn, ăn không miệng cũng rất dễ bị ốm vặt và khi trẻ bị ốm lâu ngày sẽ càng chán ăn, thiếu chất dinh dưỡng, dần dần sẽ bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển trí não và dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, tiêu hóa…

2. Điểm danh 7 cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt đơn giản cho các mẹ

Một trong những nguyên nhân cần được giải quyết để giúp trẻ không còn ốm vặt là cần tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Những biện pháp vô cũng đơn giản nhưng hiệu quả sau đây có thể sẽ giúp bé yêu của mẹ không lo ốm vặt.

2.1 Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh

Các bữa ăn với nhiều trái cây, đầy màu sắc và rau củ quả sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Mẹ nên cung cấp đủ cho con các loại thực phẩm giàu vitamin C (dâu tây, cam...) và vitamin D (cá ngừ, sữa, ngũ cốc,...). Ngoài ra, việc ăn sữa chua sẽ giúp chuyển hóa các vi sinh vật có ích làm tăng cường miễn dịch cho hệ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng và phòng ốm vặt tốt hơn.

Mời mẹ tham khảo thêm: Bổ sung Vitamin tổng hợp cho trẻ đúng cách, hiệu quả

2.2 Rèn luyện thói quen giữ vệ sinh sạch sẽ

Thường xuyên giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ, đặc biệt là đôi bàn tay sẽ giúp làm giảm đáng kết bệnh đường hô hấp và tiêu hóa ở trẻ em. Dó đó, hãy tạo cho bé thói quen rửa tay sạch sẽ với xà phòng trước khi ăn, sau khi chơi đùa,...

2.3 Hạn chế các nguồn lây bệnh từ môi trường

Các loại Virus cảm lạnh và cúm thường được truyền vào cơ thể thông qua đường mũi, mắt và miệng. Vì thế, để ngăn ngừa việc lây bệnh mẹ hãy tập cho bé thói quen đeo khẩu trang khi đến nơi đông người hoặc đang có dịch bệnh. 

Đồng thời tránh đưa tay lên mắt mũi miệng và tập dần cho bé có thói quen sử dụng các vật dụng cá nhân riêng như: ống hút, ly, bàn chải đánh răng… để giữ vệ sinh cho bản thân, tránh lây bệnh từ môi trường xung quanh.

2.4 Thường xuyên luyện tập thể dục

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tần suất bị bệnh cảm lạnh hay cúm xảy ra. Thường xuyên vận động, đặc biệt là các hoạt động ngoài trời, vừa giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh, vừa giúp hấp thu vitamin D để trẻ phát triển tối đa chiều cao.

2.5 Ngủ đủ giấc

Nghe có vẻ lạ nhưng thực tế, ngủ đủ giấc cũng là một trong những cách phòng tránh khi trẻ hay ốm vặt. Bởi hầu hết các bé cần khoảng 14 giờ ngủ mỗi ngày, những trẻ mẫu giáo cần 11 - 13 giờ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, trẻ ngủ trễ hay thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ bị cúm và bị cảm lạnh.

2.6 Tiêm vacxin đầy đủ cho bé

Thực tế hiện nay điều kiện môi trường rất phức tạp, thời tiết thay đổi thất thường,... nên mầm bệnh có điều kiện thuận lợi để phát triển và lây lan. Đó là còn chưa kể đến có rất nhiều dịch bệnh ngày càng diễn biến khó lường, tăng tỷ lệ người mắc như: Covid-19, cúm A, sốt xuất huyết, viêm phổi,...

Do đó, cho trẻ đi tiêm phòng là cách giúp cho cơ thể của trẻ tạo ra kháng nguyên chủ động, kích thích hệ miễn dịch sản sinh kháng thể. Kháng thể mới hình thành này sẽ tiêu diệt vi khuẩn, virus và lưu lại trong máu để bảo vệ và giúp cơ thể chống lại chính những tác nhân đó trong lần xâm nhập sau.

2.7 Bổ sung các sản phẩm chuyên biệt giúp tăng đề kháng cho bé

Hiện nay, việc bổ sung sản phẩm chuyên biệt để giúp hỗ trợ tăng đề kháng cho bé là lựa chọn được rất nhiều các bậc phụ huynh ưu tiên. Mộ t trong những sản phẩm được rất nhiều các chuyên gia khuyên dùng hiện nay là Tăng đề kháng Linh Chi hữu cơ Reshi Kids Protect.

Nổi bật với chiết xuất Nấm Linh Chi - vua của các loại thảo dược. Các hoạt chất có trong Nấm Linh Chi điển hình là Beta Glucan và Triterpenoid giúp "gia tăng sức mạnh" của đại thực bào - Chiến sĩ tinh nhuệ của “tuyến phòng thủ” miễn dịch. Các chiến sĩ này có nhiệm vụ “tuần tra” và “tìm kiếm” các tác nhân gây bệnh. Khi phát hiện ra, chúng sẽ “bắt giữ” và nhanh chóng “tiêu diệt” các nguồn gây bệnh này.

Đồng thời với “song hành” cùng “cặp đôi tăng đề kháng kinh điển" là Kẽm và vitamin C. Reishi Kids® Protect tác động trực tiếp vào hệ miễn dịch giúp hỗ trợ tăng cường sự vững mạnh của “tuyến phòng thủ” tự nhiên.

Một điều yên tâm hơn là tất cả nguyên liệu được trồng và chăm sóc tại vùng trồng hữu cơ đạt tiêu chuẩn của Châu Âu, quy mô hàng ngàn hecta tại Andalusia, Tây Ban Nha, đảm bảo an toàn cho trẻ.

Hiện tại, sản phẩm đã được nhập khẩu chính hãng và phân phối tại hơn 1000 phòng khám, nhà thuốc, shop mẹ và bé trên cả nước do đó các bậc phụ huynh có thể yên tâm lựa chọn cho bé.

Quả thực trên hành trình phát triển của các bạn nhỏ thì việc ho ốm là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên với những cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt trên đây sẽ giúp hạn chế tối đa được nguy cơ mắc bệnh cũng như tăng cường sức khỏe cho trẻ.