Chuyên gia giải đáp: “Nên uống nấm linh chi trong bao lâu?”

1. Cách sử dụng nấm linh chi

Nấm linh chi được biết đến là một thảo dược quý, đem đến nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe của người sử dụng. Với hàng trăm hoạt chất có trong thành phần cùng nhiều vitamin, muối khoáng và nguyên tố vi lượng,... nấm linh chi có tác dụng rất tốt cho hệ thần kinh, tuần hoàn hô hấp,.. Đặc biệt là khả năng tăng cường sức đề kháng nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Nấm linh chi có nhiều cách sử dụng khác nhau, đều đem lại những hiệu quả rất tốt, mọi người có thể tham khảo gồm:

• Trà linh chi

• Nước sắc linh chi

• Cháo linh chi

• Canh linh chi

2. Nên uống nấm linh chi bao lâu?

Ai cũng biết nấm linh chi rất tốt cho sức khỏe. Vậy nên uống nấm linh chi trong bao lâu để có thể phát huy được tốt nhất tác dụng của loại nấm này? Theo chuyên gia khuyến nghị và kết quả của các cuộc khảo sát phản hồi khách hàng thì sau khoảng 10 ngày sẽ bắt đầu thấy hiệu quả. Và hiệu quả của nó sẽ rõ ràng hơn sau khoảng 2 đến 3 tháng.

Một số người có tác dụng rất chậm khi sử dụng nấm linh chi nguyên nhân có thể do sử dụng sai cách hoặc dùng nấm linh chi kém chất lượng, không đúng thành phần hay hàm lượng hoạt chất.

Ngoài ra, hiệu quả sử dụng của nấm linh chi còn phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe cụ thể ở mỗi người. Vào mỗi thời điểm sử dụng khác nhau, nấm linh chi sẽ có những công dụng đối với sức khỏe khác nhau. Ví dụ, đối với những người cơ địa yếu như người già thì thời gian để cơ thể hấp thụ linh chi và phát huy hiệu quả thường chậm hơn gấp đôi so với người trẻ.

Để nấm linh chi có thể phát huy được tối đa hiệu quả thì khi sử dụng cần tuân thủ đúng nguyên tắc. Các nguyên tắc của nó bao gồm cách thức chế biến, liều lượng và thời gian sử dụng, cần phải chú ý sử dụng đúng mới đem lại kết quả cao.

Thời gian uống nấm linh chi còn phụ thuộc vào sức khỏe mỗi người

Việc sử dụng nấm linh chi đều đặn và đúng cách không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà làn da của bạn cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.

3. Có nên uống nấm linh chi hàng ngày?

Rất nhiều người thắc mắc rằng: “có nên uống nấm linh chi hằng ngày không?”. Và câu trả lời ở đây là “có”.  Bạn có thể uống nước sắc linh chi thay cho nước lọc và uống hằng ngày. Việc uống nước linh chi vừa cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể vừa giúp bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Khi biết được những tác dụng thần kỳ mà loại nấm này mang lại, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vô cùng ngạc nhiên và tự hối thúc bản thân phải uống loại thần dược này mỗi ngày. Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ rằng trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nấm linh chi, liều lượng nhiều hay ít còn phụ thuộc vào chất lượng nấm linh chi mà bạn đang sử dụng.

4. Uống nấm linh chi vào lúc nào tốt nhất?

Thời điểm nào trong ngày uống nấm linh chi là tốt nhất? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì buổi sáng là thời điểm tốt nhất trong ngày. Buổi sáng khi vừa ngủ dậy chưa ăn gì thì công dụng của nấm linh chi sẽ được phát huy tốt nhất.

Nên uống nấm linh chi vào buổi sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất

Trước khi ăn sáng nên uống 1 cốc nấm linh chi. Lúc này thì dạ dày và bụng đang ở trạng thái trống rỗng, nó sẽ giúp cho các chất dinh dưỡng và hoạt chất bên trong linh chi được thẩm thấu và hấp thu dễ hơn trong dạ dày.

5. Bảo quản nấm linh chi như thế nào?

Trong nấm linh chi có chứa đến hơn 200 hợp chất có lợi cho sức khỏe. Vì thế mà sau khi nước sắc xong nên được sử dụng ngay, thời gian để càng lâu thì hàm lượng chất dinh dưỡng trong nấm sẽ càng giảm dần.

Bên cạnh đó, nước sắc để lâu chính là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, nấm, .. xâm nhập và phát triển. Nhiều trường hợp, nước để lâu sẽ bị mốc và sản sinh ra hợp chất có tên là aflatoxin. Đây là một chất độc hại có khả năng gây ung thư, khi sử dụng cần đặc biệt chú ý.

Do đó, việc bảo quản nấm linh chi là rất quan trọng. Bạn đã biết cách bảo quản loại nước uống bổ dưỡng này chưa. Dưới đây sẽ là các hướng dẫn giúp bảo quản nấm linh chi đúng cách nhé:

• Sau khi sắc xong nên uống ngay khi nước vẫn còn hơi ấm hoặc đã nguội bớt. Bên cạnh đó thì nên đun nước linh chi vừa đủ lượng nước uống trong ngày.

• Bảo quản ở trong ngăn mát tủ lạnh hoặc những nơi thoáng mát.

• Những món được chế biến từ linh chi không nên để quá 1 ngày, do nước sẽ bị mất dược chất

Nấm linh chi không nên uống quá 1 ngày

• Đối với những người quá bận rộn không thể đun nước uống mỗi ngày, hãy mua cho mình 1 chiếc bình giữ nhiệt. Đơn giản chỉ cần nước sôi rồi bỏ vào trong vài lát nấm, đậy nắp là có thể sử dụng được rồi.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho các bạn thông tin về nấm linh chi nên uống trong bao lâu? Hy vọng sau bài viết này bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về cách sử dụng thảo dược quý này.