[Mách bạn] Vitamin D3 K2 MK7 có tác dụng gì đối với trẻ?

1. Vitamin D3 có tác dụng gì đối với sự phát triển của trẻ?

Vitamin D3 là một trong những loại vitamin quan trọng và rất cần thiết cho tất cả chúng ta, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Ngày nay vitamin D3 được biết đến nhiều với khả năng tăng cường hấp thu canxi, giúp trẻ có chiều cao như mong đợi.

1.1. Vitamin D3 là gì?

Vitamin D3 hay còn được gọi theo tên khoa học là cholecalciferol, là một loại vitamin tan dầu, mang đến nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Khi được đưa vào cơ thể, vitamin D3 sẽ được xử lý tại gan và đào thải qua thận. Cơ thể trẻ có thể tự tổng hợp vitamin D3 khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, hoặc bổ sung qua các loại thực phẩm như dầu cá, cá béo, lòng đỏ trứng…

1.2. Tác dụng của vitamin D3 với trẻ nhỏ

Vitamin D3 mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong đó chức năng giúp cơ thể khỏe mạnh là yếu tố quan trọng hơn bao giờ hết. Dưới đây là một số công dụng nổi bật của vitamin D3 đối với trẻ nhỏ:

• Tăng cường hấp thu canxi và phospho: Vitamin D3 giúp trẻ tăng cường hấp thu canxi và phospho từ đường tiêu hóa vào máu. Đây là hai khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của xương và răng. Do đó vitamin D3 sẽ giúp duy trì cấu trúc và độ chắc của xương, răng.

• Tăng cường chức năng hệ miễn dịch: Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong duy trì hoạt động của hệ miễn dịch, góp phần giúp cơ thể trẻ chống lại những tác nhân gây hại cho sức khỏe.

• Hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D3 mang lại các tác dụng tích cực cho sức khỏe hệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp.

Ngoài ra bổ sung vitamin D3 còn giúp giảm tình trạng canxi lắng đọng tại ruột, gây táo bón và tránh gây quá tải cho thận, gây sỏi thận. Vì sau khi được bổ sung vào cơ thể, vitamin D3 sẽ đến gắn vào niêm mạc ruột. Nó hoạt động như một chất dẫn canxi vào máu, hạn chế tình trạng canxi không được hấp thu hoàn toàn.

Nếu trẻ không được bổ sung vitamin D3 có thể làm tăng nguy cơ còi xương, chậm mọc răng, loãng xương…

Công dụng chính của vitamin D3 đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ

2. Vitamin K2 có tác dụng gì đối với sự phát triển của trẻ nhỏ?

Cùng với vitamin D3, vitamin K2 đang ngày càng được biết đến rộng rãi nhờ vào chức năng dẫn canxi từ máu vào xương, giúp tăng cường gắn kết canxi vào xương răng, từ đó cải thiện chiều cao cho trẻ. Ngoài ra vitamin K2 còn mang đến nhiều công dụng khác cho sự phát triển của trẻ.

2.1 Vitamin K2 MK7 là gì?

Vitamin K2 có tên khoa học là menaquinone, một dạng vitamin K và thuộc nhóm vitamin tan dầu.

Vitamin K2 thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và các thực phẩm lên men. Ngoài ra cơ thể cũng có thể tự sản xuất loại vitamin này nhờ các lợi khuẩn đường ruột.

Vitamin K2 được chia thành nhiều loại khác nhau, trong đó được biết đến nhiều nhất là MK4 và MK7.

• Vitamin K2 MK4: Đây là một hợp chất tổng hợp của vitamin K2. Tuy nhiên loại này thường ít được ứng dụng do thời gian bán thải ngắn, đòi hỏi phải sử dụng nhiều lần trong ngày để duy trì tác dụng.

• Vitamin K2 MK7: Là hợp chất tự nhiên được chiết xuất từ đậu nành lên men. Đây là hoạt chất có thời gian bán thải dài, có thể kéo dài 72 tiếng sau khi uống. Vậy nên vitamin K2 MK7 hiện đang được sử dụng phổ biến.

Vitamin K2 thuộc nhóm vitamin tan dầu, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể

2.2. Tác dụng của vitamin K2 MK7 đối với trẻ nhỏ

Vitamin K2 mang đến nhiều công dụng khác nhau đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong đó một số công dụng nổi bật của vitamin K2 MK7cần được nhắc đến như sau:

• Tăng vận chuyển canxi vào xương: K2 MK7 là hoạt chất giúp chuyển hóa tối đa canxi từ máu vào xương. Từ đó nó giúp định hình canxi vào xương và răng, ngăn ngừa tình trạng lắng đọng canxi tạo các mô mềm và mạch máu.

• Tăng cường sức khỏe xương: Đây là yếu tố quan trọng giúp duy trì cấu trúc và sự chắc chắn của xường. Đồng thời nó còn kích thích sự hình thành osteocalcin, một loại protein giúp củng cố mật độ canxi trong xương.

• Sản xuất protein: Vitamin K2 tham gia vào quá trình sản sinh một số loại protein cần thiết cho quá trình đông máu.

• Cải thiện chức năng hệ nội tiết: Vitamin K2 có thể tác động đến hệ thống nội tiết của cơ thể, nhất là quá trình sản xuất và sử dụng insulin. Do đó nó có thể tham gia vào quá trình kiểm soát đường huyết của cơ thể.

• Tham gia vào quá trình tạo năng lượng: Vitamin K2 là một thành phần cần thiết cho quá trình tạo ATP cho cơ thể. Đây là nguồn năng lượng cơ bản cho mọi hoạt động và tế bào của cơ thể.

Ngoài các công dụng trên, vitamin K2 MK7 còn có tác dụng thúc đẩy tăng sinh collagen, giúp tăng cường sự dẻo dai của xương, tăng khả năng chịu lực. Từ đó có thể nói, đây là một vi chất thiết yếu trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

Công dụng của vitamin K2 MK7 đối với sức khỏe xương

3. Vì sao kết hợp bổ sung vitamin K2 MK7 cho trẻ?

Cả vitamin D3 và K2 MK7 đều có tác dụng tích cực đến sự phát triển của trẻ theo nhiều cơ chế khác nhau. Vậy tại sao nên bổ sung cùng lúc vitamin D3, K2 MK7 cho trẻ?

Theo các chuyên gia, việc kết hợp vitamin D3 và K2 MK7 chủ yếu liên quan đến cách mà chúng tương tác với nhau để tăng cường sự phát triển xương, duy trì sức khỏe tim mạch, cũng như các quá trình sinh lý khác.

Dưới đây là những lý do giúp các mẹ giải đáp thắc mắc vì sao cần bổ sung kết hợp hai loại vitamin này:

• Tăng cường sức khỏe xương cho trẻ: Nếu như vitamin D3 giúp canxi dễ dàng được hấp thu từ đường tiêu hóa vào máu, thì vitamin K2 MK7 sẽ chịu trách nhiệm dẫn canxi từ máu vào xương. Từ đó giúp canxi đi đến đúng vị trí, giúp xương răng chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng lắng đọng canxi.

• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Sự kết hợp giữa vitamin D3 và K2 có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề về huyết áp.

• Nâng cao hệ thống miễn dịch: Cả vitamin D3 và vitamin K2 đều tham gia vào hệ thống miễn dịch. Nếu như vitamin D3 được biết đến với khả năng tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch, thì vitamin K2 lại tham gia vào quá trình sản xuất protein miễn dịch.

Do vậy để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cũng như tăng chiều cao của trẻ, ba mẹ đừng quên bổ sung hai vi chất này cho các bé nhà mình nhé.

Con đường vận chuyển canxi từ đường tiêu hóa vào xương

4. Cách bổ sung vitamin D3 K2 MK7

Sau khi tìm hiểu và biết được vitamin D3 K2 MK7 có tác dụng gì, chắc hẳn nhiều bậc phụ huynh sẽ thắc mắc làm sao để bổ sung vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ như thế nào để an toàn và hiệu quả nhất. Dưới đây là hai cách phổ biến nhất để bổ sung các vi chất này:

4.1. Bổ sung qua chế độ ăn hàng ngày

Bổ sung vitamin D3 K2 MK7 thông qua các loại thực phẩm ăn hàng ngày được xem là cách bổ sung an toàn nhất cho trẻ. Để bổ sung 2 loại vi chất này qua chế độ ăn hàng ngày, ba mẹ cần:

• Vitamin D3: Các mẹ có thể bổ sung vitamin D3 qua các thực phẩm tự nhiên như nấm, đậu nành, dầu cá, sữa, ngũ cốc, lòng đỏ trứng… Ngoài ra cơ thể trẻ cũng có thể tự sản xuất vitamin D3 khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vì vậy để cơ thể hấp thu đủ vitamin D3 tự nhiên, các mẹ nên cho tham gia các hoạt động ngoài trời.

• Vitamin K2 MK7: Mặc dù hàm lượng trong thực phẩm tự nhiên không cao, nhưng vitamin K2 MK7 có thể được cơ thể hấp thu một cách dễ dàng. Nó thường được tìm thấy trong các thực phẩm lên men, nhất là đậu nành lên men, trứng, gan ngỗng, phô mai, hành tây…

Vitamin K2 được tìm thấy chủ yếu ở đậu nành lên men

4.2. Bổ sung bằng các sản phẩm hỗ trợ

Nếu như chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ, các mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm hai vi chất này thông qua các sản phẩm bổ sung, sao cho phù hợp với nhu cầu và độ tuổi của con.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nhiều sản phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ. Tuy nhiên khi lựa chọn các sản phẩm này, ba mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

• Lựa chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, nhất là sức khỏe trẻ em.

• Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm bổ sung có nguồn gốc từ tự nhiên.

• Mẹ nên chú ý đến sản phẩm đã được chứng minh tác dụng hay chưa và có hiệu quả lâu dài không.

• Vì sử dụng cho trẻ nhỏ, mẹ nên lựa chọn sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ uống, dạng dùng tiện dụng.

Tiêu chí lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3 K3 MK7 cho trẻ

5. Lưu ý khi bổ sung vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ

Dù vitamin D3 K2 MK7 mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ nhỏ, nhất là sự tăng trưởng chiều cao. Tuy nhiên ba mẹ cũng nên cân nhắc cẩn thận trước khi bổ sung cho trẻ. Dưới đây là một số lưu ý dành cho ba mẹ đang muốn bổ sung các vi chất này cho trẻ:

• Đối với trẻ dưới 3 tuổi: Nên bổ sung D3 K2 MK7 dạng siro, dạng nước giúp bé dễ sử dụng. Nếu bé từ 3 tuổi trở lên, đồng nghĩa nhu cầu canxi của con tăng cao nên bác sĩ khuyên ba mẹ nên bổ sung canxi kết hợp với Vitamin D3 K2 giúp hỗ trợ phát triển tối đa chiều cao cho trẻ.

• Thời điểm bổ sung: Theo các chuyên gia, ba mẹ có thể bổ sung cho bé từ giai đoạn sơ sinh. Tuy nhiên không phải dòng sản phẩm nào cũng được thiết kế an toàn và lành tính với trẻ sơ sinh. Vì vậy ba mẹ nên lựa chọn sản phẩm an toàn, phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ.

• Thời gian bổ sung: Nếu bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ từ thực phẩm tự nhiên, ba mẹ có thể bổ sung thông qua chế độ ăn hàng ngày. Nếu bổ sung bằng các sản phẩm hỗ trợ, ba mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều dùng và thời gian bổ sung phù hợp. Bởi vì mỗi bé sẽ có nhu cầu và tình trạng sức khỏe khác nhau.

• Thừa vitamin D3 K2 MK7: Cũng giống như tất cả các hoạt chất khác, nếu bổ sung thừa vitamin D3 K2 MK7 có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Ngoài ra trẻ có thể gặp tình trạng táo bón, buồn nôn, chán ăn, vôi hóa mạch máu…

Ba mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi có nhu cầu bổ sung vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ

Trên đây là các thông tin chi tiết về vitamin D3 K2 MK7 có tác dụng gì cho trẻ. Từ đó giúp các bậc phụ huynh có phương án bổ sung hợp lý hai vi chất này, cùng với canxi để tăng cường khả năng phát triển chiều cao, thể chất và trí tuệ của trẻ.