1. Tầm quan trọng của vitamin E đối với sức khỏe bé yêu

Trước tiên, mẹ hãy cùng Neo Kids tìm hiểu tầm quan trọng của vitamin E đối với sức khỏe bé yêu nha! Có thể nói vitamin E là một dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là trẻ em với 5 vai trò quan trọng sau đây:

• Tăng sức đề kháng, miễn dịch: Vitamin E có vai trò trung hòa và như một lá chắn bảo vệ tế bào cũng như màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Từ đó, vitamin E góp phần tăng sức miễn dịch, giúp bé không bị ốm vặt.

• Ngăn ngừa nguy cơ các bệnh tim mạch: Thông qua việc ngăn chặn các gốc tự do, không cho các phân tử này có cơ hội tiến triển, vitamin E giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ về các bệnh tim mạch như xơ cứng động mạch, huyết áp cao, suy tim.

Vitamin E giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cho trẻ

• Giúp mắt bé sáng khỏe: Vitamin E còn giúp cho mắt hạn chế tình trạng khô cộm và làm chậm tốc độ lão hóa của mắt. Với khả năng tăng cường miễn dịch cho mắt của vitamin E, nguy cơ mắc đục thủy tinh thể sau này cũng giảm đi đáng kể.

• Giữ làn da trẻ luôn được mịn màng, khỏe khoắn: Bổ sung vitamin E góp phần tạo hàng rào bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím. Từ đây, ba mẹ có thể yên tâm phần nào khi cho trẻ vui chơi ngoài trời.

• Phòng ngừa nhiễm trùng: Hiện nay đã có các nghiên cứu chứng minh khả năng tăng cường miễn dịch của vitamin E. Vitamin E tăng cường khả năng thực bào và từ đó giúp trẻ phòng ngừa hoặc có khả năng chống chọi tốt hơn với các tác nhân bên ngoài.

2. Có phải trẻ nào cũng cần bổ sung vitamin E không?

Qua vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ, mẹ có thể thấy trẻ cần phải được cung cấp đầy đủ vitamin E để đảm bảo trẻ có sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên nhiều mẹ lầm tưởng rằng cứ bổ sung thật nhiều cho bé là tốt. Thế nhưng, theo khuyến cáo của chuyên gia, phần lớn các trường hợp thì bé không cần uống vitamin E mà chỉ cần bổ sung từ thực phẩm. 

Ngoài ra, nếu bổ sung quá nhiều có thể dẫn tới nguy cơ thừa vitamin E. Điều này, có thể gây ra các bệnh lý liên quan đến quá trình đông máu của cơ thể. Do đó, mẹ chỉ nên bổ sung vitamin E với một số trường hợp nhất định mà thôi.

3. Cho trẻ uống vitamin E khi nào thì mới là “chuẩn”?

Đối tượng nào cần bổ sung vitamin E?

Sau đây là các trường hợp được chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung vitamin E:

3.1. Nguy cơ cao thiếu hụt vitamin E

Một số trường hợp trẻ em cần uống bổ sung vitamin E chẳng hạn như trẻ sinh non thiếu tháng gây cản trở đến sự hấp thu và tiêu hóa chất béo (trong đó có vitamin E). Ngoài ra còn một số trường hợp như sau:

• Trẻ bị xơ nang tuyến tụy.

• Trẻ kém hấp thu mỡ do teo đường dẫn mật hoặc thiếu beta-lipoprotein máu.

3.2. Không nhận đủ lượng vitamin E từ thực phẩm

Trẻ em không nhận đủ lượng vitamin E từ thực phẩm cũng cần bổ sung vitamin E

Đối với các bé biếng ăn, ăn được nhưng không hấp thu hoặc chế độ dinh dưỡng chưa cung cấp đủ lượng vitamin E theo nhu cầu. Trong trường hợp này, ba mẹ nên bổ sung thêm các sản phẩm Vitamin giúp tăng hấp thu cho trẻ và chú ý lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin E như:

• Dầu thực vật gồm dầu đậu nành, dầu lạc, dầu hạt cải, dầu oliu, dầu dừa,...

• Các loại rau lá xanh như lá rau chân vịt, lá cải,...

• Ngũ cốc nguyên hạt, hạt điều, hạt nghệ, hạnh nhân, lạc...

• Trứng, thịt,...

3.3. Trẻ em mắc bệnh liên quan đến hệ miễn dịch

Một số bệnh liên quan đến hệ miễn dịch như viêm phổi hoặc viêm da có thể làm giảm khả năng của trẻ em trong việc hấp thu vitamin E. Trong trường hợp này, trẻ có thể cần bổ sung thêm vitamin E.

Lưu ý rằng, trước khi bổ sung vitamin E hoặc bất kỳ loại vitamin nào, ba mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về số lượng và cách dùng phù hợp nhất nhé.

Tóm lại, trẻ em cần bổ sung vitamin E khi bé nguy cơ thiếu hụt vitamin E, bé không nhận đủ vitamin E từ thực phẩm hoặc mắc bệnh liên quan đến hệ miễn dịch. Phụ huynh cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về lượng vitamin E một cách hợp lý nhất để con yêu luôn được khỏe mạnh.

Qua bài viết trên đây, hy vọng mẹ đã có giải đáp về câu hỏi trẻ em nên uống vitamin E khi nào. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về dinh dưỡng cho trẻ, các mẹ đừng chần chừ mà hãy liên hệ ngay hotline 1900636985 để được chuyên gia Nhi khoa tư vấn nhé.