1. Bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi

Trước khi đi tìm đáp án cho câu hỏi “Nên bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi”, ba mẹ hãy tìm hiểu xem DHA là gì và nó có thực sự giúp các bé tăng chỉ số IQ như “lời đồn” không nhé!

1.1. DHA là dưỡng chất gì?

Chắc hẳn các bậc phụ huynh đều đã từng nghe về DHA, tuy nhiên không phải ai cũng biết về vai trò cũng như nguồn gốc của loại dưỡng chất đặc biệt này. 

DHA là từ viết tắt của Docosa-Hexaenoic-acid. Là acid béo không no thuộc nhóm Omega-3. 

Trên thực tế, DHA chủ yếu có nguồn gốc từ Omege 3 động vật, thường được tìm thấy nhiều trong thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, cá thu…

Omega 3 thực vật chủ yếu được tìm thấy từ thực vật (quả óc chó, hạt chia, hạt lanh…) thì thành phần chủ yếu chỉ có ALA. ALA sau khi được hấp thụ vào trong cơ thể sẽ được dự trữ và chuyển hóa thành năng lượng như những chất béo khác. Hoặc trải qua 1 loạt các phản ứng để chuyển hóa thành DHA và EPA, tuy nhiên hiệu suất của quá trình này rất thấp, chỉ khoảng 0,5-5%.

Vì vậy, nếu ba mẹ muốn bổ sung DHA cho con thì nên lựa chọn omega 3 có nguồn gốc từ động vật

1.2. Bổ sung DHA có giúp con thông minh, tăng chỉ số IQ?

Hiện tại chưa có bằng chứng nào đủ mạnh để chứng minh DHA giúp con thông minh. Tuy nhiên, Một số nghiên cứu chỉ ra rằng DHA có vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thống thần kinh. 

Theo nghiên cứu của ĐH Oxford, trẻ từ 7 -9 tuổi nếu bổ sung 600mg DHA/ngày sẽ giúp cải thiện khả năng đọc và chất lượng giấc ngủ của con. 

Vì sao DHA ảnh hưởng lớn đến trí tuệ của trẻ?

Nguyên nhân là bởi, DHA là thành phần chính tạo nên não bộ con người (chiếm từ 15 - 20%). Trong những năm đầu đời, não bộ và trí tuệ của trẻ phát triển rất nhanh. Đến khi 6 tuổi, não bộ của trẻ sẽ có kích thước tương đương với người trưởng thành. Đặc biệt từ 0-3 tuổi, trẻ sẽ phát triển toàn diện 5 yếu tố trí tuệ bao gồm: trí tuệ logic, giao tiếp, nghệ thuật, ngôn ngữ và cảm xúc. Chính vì vậy, việc bổ sung DHA cho trẻ trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng. 

1.3. Khi nào bổ sung DHA cho bé? Nên bổ sung dha cho bé đến mấy tuổi?

Đối với trẻ sinh đủ tháng

Trẻ sơ sinh vào 6 tháng tuổi đầu tiên nên cung cấp DHA tốt nhất từ nguồn sữa mẹ. Nếu sữa mẹ không đáp ứng đủ thì các loại sữa và chế phẩm khác chứa DHA cần được sử dụng.

Trẻ từ 6 tháng tuổi - 1 tuổi là lúc cơ thể cần DHA để tạo ra lượng lớn Hormone cho sự phát triển của não bộ. Bổ sung DHA lúc này là cần thiết để não bộ phát triển toàn diện, chức năng mắt và khả năng vận động của trẻ cũng tốt hơn.

Trẻ từ 1 tuổi đến 6 tuổi rất cần DHA, tuy nhiên trẻ thường bị thiếu hụt nếu cha mẹ không quan tâm bổ sung DHA từ thực phẩm hàng ngày. 

Đối với trẻ sinh non

Trẻ thiếu tháng sẽ chưa đủ khả năng chuyển tiền tố DHA (từ sữa mẹ, hay các thực phẩm khác sang DHA). Do đó, với trẻ sinh non mẹ cần bổ sung lượng DHA ngay từ khi mới chào đời. 

2. Hướng dẫn sử dụng DHA hiệu quả, an toàn cho bé

Với những chia sẻ ở trên, chắc hẳn các bậc phụ huynh đã giải đáp được băn khoăn của mình về vấn đề “bổ sung dha cho bé từ mấy tháng tuổi” rồi đúng không ạ? Sau khi hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung DHA cho trẻ thì tiếp sau đây chúng ta hãy cùng xem xem nên bổ sung DHA vào thời điểm nào và bổ sung cho bé bao nhiêu là đủ ba mẹ nhé!

2.1. Thời điểm bổ sung DHA cho bé để đạt hiệu quả cao nhất

Bổ sung DHA cho trẻ vào buổi sáng: Khi sáng thức dậy, cơ thể của bé sảng khoái và khỏe mạnh nhất. Là thời điểm thích hợp để tạo thói quen lành mạnh cho bé, trong đó có việc bổ sung DHA thông qua nguồn dinh dưỡng. Các bữa ăn nhẹ vào buổi sáng cho bé có chứa nhiều chất béo nên có như trứng, bơ, sữa, cá, dầu oliu... Đây là những thực phẩm tốt cho việc hấp thụ DHA.

Bổ sung DHA vào buổi tối: Theo nghiên cứu nước Anh, uống DHA vào ban đêm sẽ giúp cả mẹ bầu và trẻ nhỏ có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Tuy nhiên đây không phải là thời điểm bổ sung lượng lớn như bữa sáng vì có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, khó ngủ.

2.2. Liều lượng DHA chuẩn quốc tế

Theo khuyến cáo của Tổ chức Nông lương Liên hợp quốc (FAO):

• Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi: Ba mẹ cần bổ sung cho bé lượng DHA bằng 0,1 – 0,18% tổng năng lượng nạp vào.

• Đối với trẻ từ 6 - 24 tháng tuổi:  Nhu cầu của trẻ là 10-12 mg DHA/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. 

• Đối với trẻ từ 2-4 tuổi: 100-150mg DHA + EPA mỗi ngày.

• Đối với trẻ từ 4-6 tuổi: 150-200mg DHA + EPA mỗi ngày.

• Đối với trẻ từ 6-10 tuổi: 200-250mg DHA + EPA mỗi ngày.

Tuy nhiên, cơ thể trẻ không thể tự tổng hợp được DHA nên phải bổ sung từ các thực phẩm bên ngoài như các loại cá ngừ, cá hồi, cá trích..rất giàu DHA. Nhưng trên thực tế, ba mẹ có thể thấy là các món ăn từ cá thì không phải bé nào cũng thích. Và hơn nữa, lượng DHA mà trẻ sẽ hấp thu được qua thức ăn cũng khá thấp, chỉ khoảng 40% - 50%  theo khuyến cáo trên.

Do đó ngoài bổ sung nguồn DHA từ các thực phẩm hàng ngày , ba mẹ nên kết hợp bổ sung DHA từ các sản phẩm chuyên biệt, đảm bảo nhu cầu DHA cần thiết cho bé.

3. Tiêu chuẩn lựa chọn các sản phẩm bổ sung DHA cho bé

Sau khi thấy được những tác dụng tuyệt vời của DHA đối với trí tuệ và thị lực của trẻ, chắc hẳn ba mẹ đều rất nóng lòng muốn tìm hiểu để bổ sung cho bé rồi đúng không ạ? Dưới đây là vài tiêu chí quan trọng khi lựa chọn các DHA “chuẩn không cần chỉnh” đó ạ. 

3.1. TOP 3 tiêu chí nằm lòng khi chọn DHA mẹ đã biết?

Lựa chọn theo tiêu chuẩn IFOS

Hiện nay có rất nhiều công nghệ sản xuất DHA khác nhau. Tuy nhiên để tìm được sản phẩm chất lượng mẹ nên áp dụng theo các tiêu chuẩn quốc tế. Trong đó, IFOS là tiêu chuẩn lâu đời và nổi tiếng để đánh giá các sản phẩm dầu cá Omega 3 DHA trên toàn thế giới.

Theo IFOS, một loại Omega 3 DHA từ dầu cá được coi là chất lượng phải đạt được tất cả tiêu chí sau:

- Nguyên liệu an toàn: DHA phải được lấy từ cá tại vùng biển tinh sạch và được đánh giá theo tiêu chuẩn quốc tế. Đồng thời cơ sở sản xuất cũng phải được phê duyệt và cấp giấy chứng nhận sản xuất dược phẩm.

- Chuẩn hàm lượng: Omega 3 DHA từ dầu cá muốn đạt được tiêu chuẩn IFOS phải trải qua quá trình kiểm định khắt khe để đảm bảo thành phần và hàm lượng chính xác như nhãn hàng đã đăng ký.

- Tinh khiết: Đây là yếu tố quan trọng nhất khi kiểm tra chất lượng của dầu cá DHA. Sau khi chiết xuất, sản phẩm phải loại bỏ được tạp chất như chì, thuỷ ngân, asen để đạt mức độ tinh khiết và an toàn cho trẻ nhỏ theo tiêu chuẩn quốc tế.

- Ổn định: DHA đạt chuẩn là phải đảm bảo độ ổn định, không bị oxy hoá. Như vậy sẽ đạt hiệu quả cao nhất và đảm bảo tác dụng trong suốt quá trình sử dụng.

- Hương vị: Các loại Omega 3 DHA thông thường sẽ có mùi tanh đặc trưng của cá, tuy nhiên với sản phẩm có độ tinh khiết cao thì sẽ loại bỏ được vấn đề này.

Cũng bởi quá trình kiểm tra nghiêm ngặt như trên mà IFOS được coi là tiêu chuẩn có giá trị cao để đánh giá chất lượng Omega 3 DHA từ dầu cá. Đặc biệt, khi đã đạt chuẩn sản phẩm sẽ được đánh giá tiếp trên hệ thống 5 sao của IFOS. Nếu các tiêu chuẩn đều đạt điểm tối đa thì sẽ được trao xếp hạng 5 sao đáng mơ ước của IFOS.

Thành phần

Quả thực, DHA có rất nhiều tác dụng tốt đối với sự phát triển của trẻ. Thế nhưng không phải vì vậy mà ba mẹ cứ bổ sung hàm lượng cao cho con. Theo tổ chức an toàn thực phẩm Châu Âu - EFSA, hàm lượng DHA trong dầu cá chỉ cần đạt tiêu chuẩn là có hiệu quả, nếu bổ sung quá nhiều cũng không tốt.  

Đặc biệt, để tối ưu hiệu quả của DHA thì dưỡng chất này nên đi kèm với EPA theo tỷ lệ là 5:1, như vậy sẽ giúp nâng cao hiệu quả khi bổ sung cho bé. 

Ngoài ra, mẹ nên ưu tiên lựa chọn Omega 3 DHA từ dầu cá có thêm các loại Vitamin như: Vitamin A, Vitamin E để tăng tác dụng của sản phẩm. Bởi Vitamin A giúp mắt sáng khỏe. Còn Vitamin E sẽ giúp ổn định dầu cá và tăng hấp thu vitamin A.

Độ an toàn và hương vị

Mẹ nên lựa chọn Omega 3 DHA từ dầu cá có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Ưu tiên sản phẩm từ các hãng dược phẩm lâu đời, như vậy độ chuẩn xác về thành phần, hàm lượng và an toàn sẽ cao hơn. Đặc biệt, cần đảm bảo 5 không: Không gluten, không lactose, không cồn, không chất tạo màu nhân tạo, không thành phần biến đổi gen để an toàn cho trẻ.

Thêm nữa, mẹ nên chọn sản phẩm có vị dịu ngọt và hạn chế vị tanh. Như vậy, trẻ mới hợp tác sử dụng và đạt được hiệu quả tốt nhất.

3.2. Neo Kids Omega 3 DHA - Bí quyết bổ sung DHA chuẩn quốc tế

Không chỉ đáp ứng tất cả các tiêu chí trên, dầu cá Neo Kids Omega 3 DHA còn là một trong số ít dầu cá đạt được chứng nhận chuẩn 5 sao của IFOS. 

Về nguồn gốc, sản phẩm được sản xuất bởi Tập đoàn dược phẩm Tây Ban Nha NeovitalHeath với hơn 65 năm kinh nghiệm về chăm sóc sức khỏe cho bé. Tất cả nguồn nguyên liệu đều lấy từ dầu cá ngừ tại vùng biển châu Âu tinh sạch, đạt chứng nhận FOS (Friend Of the Sea).

Về thành phần, dầu cá Neo Kids Omega 3 DHA đạt chuẩn IFOS không chỉ có hàm lượng DHA/EPA đạt chuẩn, mà còn có thêm Vitamin A, E, D3 giúp hỗ trợ phát triển trí não và thị lực cho bé.

Về chất lượng, dầu cá Neo Kids Omega 3 DHA áp dụng công nghệ Omega Vie 25 độc quyền giúp khử mùi tanh đặc trưng và loại bỏ tất cả kim loại nặng giúp thu được dầu cá tinh khiết. Đồng thời, công nghệ đặc biệt này còn ngăn chặn quá trình oxy hóa, nhờ đó Neo Kids Omega 3 DHA có tính ổn định cao.

Đặc biệt hơn là dầu cá chuẩn IFOS còn được kết hợp thêm vị dâu thơm ngon, khiến cho các bé vô cùng thích thú. 

Cũng bởi các ưu điểm vượt trội như trên mà dầu cá chuẩn IFOS đã được rất nhiều các chuyên gia đánh giá cao, và hiện đã có mặt tại hơn 35 quốc gia, với hơn 60.000 nhà thuốc trên thế giới. Tại Việt Nam, dầu cá Neo Kids Omega 3 DHA được nhập khẩu chính hãng nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn cho bé! 

Trong những năm tháng đầu đời, sự hoàn thiện của mỗi cơ quan trong cơ thể đều ảnh hưởng rất lớn đến tương lai của bé sau này. Vì vậy, không chỉ là băn khoăn về việc bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi hay bất cứ băn khoăn nào, ba mẹ hãy liên hệ ngay tới tổng đài 1900 5066 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn cho mình nhé.