Bật mí cho mẹ các biện pháp bảo vệ đường hô hấp của trẻ

1. Vệ sinh đường hô hấp trên

Để ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh đường hô hấp, mẹ cần chú ý thường xuyên vệ sinh mũi cho trẻ nhỏ. Theo các nghiên cứu thì sau mỗi lần ra đường hoặc phải làm việc trong môi trường bụi bặm việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp giảm số lần và cả mức độ viêm mũi trong năm ở cả người lớn và trẻ em. Với những trẻ gặp tình trạng sổ mũi, ngạt mũi thì việc vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý đem lại hiệu quả nhanh chóng, giúp bé giảm khó chịu, hỗ trợ bé nhanh khỏi. Ngoài ra, cha mẹ cần nhắc bé rằng khi con ho hoặc hắt hơi cần phải lấy tay hoặc khăn giấy lên che miệng, mặt. Ở chỗ đông người nên đeo khẩu trang cho bé bởi khẩu trang sẽ giúp bé hạn chế khói bụi, những giọt nước bọt li ti từ người xung quanh, điều này giúp hạn chế tình trạng bé bị nhiễm khuẩn.

2. Thường xuyên rửa tay chân

Rửa tay là một trong những những biện pháp không thể thiếu trong vệ sinh tốt  giúp bảo vệ hệ hô hấp cho trẻ. Khi trẻ thực hiện đúng các bước rửa tay sau khi chơi bên ngoài hay tiếp xúc với nguồn bệnh sẽ tránh được việc vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể khi trẻ đưa tay lên mũi miệng.

Thường xuyên rửa tay là biện pháp bảo vệ đường hô hấp cho trẻ

Mẹ cần dạy trẻ rửa tay kỹ thật sạch sử dụng xà phòng, hoặc chất tẩy rửa. Khi dùng dung dịch sát trùng tay cần đảm bảo có tối thiểu 60% cồn, cha mẹ hướng dẫn bé xoa dung dịch sát trùng khắp bàn tay rồi chà hai tay lại với nhau cho đến khi khô. Đối với những trẻ dưới 6 tuổi cha mẹ cần quan sát bé thực hiện tránh trường hợp bé không ý thức được hành động, dùng sai mục đích, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

3. Cắt móng tay cho trẻ

Với trẻ em thì bàn tay chính là nơi tiếp xúc nhiều bộ phận nhất, chính vì vậy móng tay là nơi xâm nhập và sinh sôi nảy nở của vi khuẩn. Nếu bàn tay không sạch, chứa vi khuẩn thì khi bé chơi dễ dàng cho lên mắt, mũi miệng, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể. Do đó, ngoài rửa tay cha mẹ cần thường xuyên cắt móng ta để giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.

4. Vệ sinh răng miệng

Vi khuẩn tồn tại rất nhiều trong cao răng và chân răng, trong đó có chứa rất nhiều các vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp như phế cầu, liên cầu khuẩn. Do đó trong số các biện pháp bảo vệ đường hô hấp thì việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ, lấy cao răng định kỳ để hạn chế nguy cơ bị nhiễm trùng đường hô hấp. Ngoài ra, các mẹ cũng cần chú ý cho con súc miệng nước muối loãng hàng ngày để bảo vệ đường họng và răng miệng tốt nhất, dùng nước muối sinh lý rửa mũi cũng là một cách an toàn hiệu quả.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp bảo vệ đường hô hấp

5. Giữ ấm cho trẻ

Khả năng miễn dịch của niêm mạc đường hô hấp đóng góp tới 80% khả năng phòng bệnh hô hấp của trẻ. Do đó việc giữ ấm đường thở đóng vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là khi thay đổi thời tiết liên tục như giai đoạn chuyển mùa từ nóng sang mưa lạnh trong miễn Nam hay miền Đông lạnh ở miền Bắc. Phụ huynh có thể giữ ấm đường thở cho trẻ bằng cách quàng khăn khi trời lạnh, đeo khẩu trang, cho trẻ uống nước ấm…

6. Lưu ý đến giấc ngủ cho bé

Sau một thời gian dài các bé nghỉ ở nhà, thói quen ăn uống, sinh hoạt ngủ nghỉ không còn nề nếp nên khi quay lại trường học trẻ sẽ phải thay đổi và thích ứng.

Chính vì thế, cha mẹ phải cùng con lên lịch cho trẻ ăn ngủ, sinh hoạt đúng giờ cho con. Buổi tối tránh cho bé chơi quá muộn, buổi sáng cho trẻ tập dậy trước 7h, tránh ngủ dậy muộn, bé sẽ khó tập trung, tinh thần uể oải. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc giúp bé nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng cho các hoạt động của cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là chức năng não bộ. Giấc ngủ giúp giảm mệt mỏi, bảo vệ chức năng hệ thần kinh, khôi phục sức lực nhờ đó tăng cường trí nhớ, phòng chống nguy cơ mắc bệnh. 

Chú ý cho con ngủ đủ giấc để tăng tăng đề kháng

7. Bổ sung dinh dưỡng cho bé đầy đủ

Một trong những cách giúp bảo vệ hệ hô hấp của trẻ đó chính là chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng cho bé. Đặc biệt là việc uống đủ nước, ăn đảm bảo 4 nhóm thực phẩm dưới đây:

- Nhóm thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, tôm, cua, gan động vật, các loại ngũ cốc,...  Việc bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho bé các loại rau củ, hoa quả trong thành phần có chứa nhiều vitamin C, E giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống táo bón, kích thích hệ tiêu hoá bé.

- Các loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên cám, sữa chua,.. cũng là nhóm thực phẩm giúp tăng cường đề kháng bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ nhiễm khuẩn. 

- Nhóm trái cây có chứa nhiều vitamin C như trái cây họ cam quýt, bưởi, ổi chuối. Bên cạnh đó việc sử dụng các loại nước ép cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho bé trong mùa đông cũng như thời tiết giao mùa.

8. Chú ý tiêm phòng cho bé

Tiêm phòng vắc-xin là cách phòng bệnh hiệu quả nhất cho bé. Một số loại vắc xin bắt buộc phải tiêm để phòng bệnh đường hô hấp đó là ho gà và bạch hầu. Hiện nay có hai loại vắc xin do phụ huynh lựa chọn có nên tiêm cho bé không đó chính là vắc xin phòng cúm và vắc xin phế cầu. Cúm thường xuất hiện phổ biến ở trẻ trong mùa đông và là nguyên nhân gây bội nhiễm đường hô hấp cấp tính nguy hiểm cho bé. Trong khi đó phế cầu là nguyên nhân chính gây viêm phổi cho các bé ở độ tuổi nhỏ hơn 5, và cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến nhiều bệnh lý hô hấp khác cho bé như viêm tai giữa, viêm mũi họng,...Theo nghiên cứu của các chuyên gia WHO thì việc tiêm phòng vắc xin phế cầu cho trẻ em giúp giảm đến 47% lượng kháng sinh điều trị phế cầu klhuẩn ở đối tượng trẻ nhỏ.

Tiêm phòng cho bé là biện pháp bảo vệ hệ hô hấp hiệu quả

9. Giữ môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát

Môi trường xung quanh ô nhiễm, thiếu oxy, tràn ngập khí độc từ khói bụi công nghiệp, nhiệt độ thời tiết quá nóng,... điều này làm cho sức khoẻ của bé suy yếu, đặc biệt là đối tượng trẻ nhỏ, do hệ hô hấp chưa được hoàn chỉnh. Do đó để phòng ngừa các bệnh đường hô hấp cũng như bảo vệ đường hô hấp cho bé cha mẹ cần chú ý cải thiện môi trường sống của trẻ, vệ sinh phòng ốc sạch sẽ, mỗi khi đi ra ngoài cần đeo khẩu trang cho bé,..

10. Hỗ trợ bảo vệ đường hô hấp của trẻ với Reishi Kids Protect

Bên cạnh các biện pháp bảo vệ đường hô hấp của trẻ trên thì việc sử dụng sản phẩm tăng đề kháng từ thiên nhiên được xem là hiệu quả trong phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp, hạn chế sử dụng kháng sinh. Reishi Kids Protect là sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng từ Linh chi hữu cơ đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam.  Ngoài ra trong Reishi Kids Protect còn chứa chiết xuất anh đào cùng vitamin C và Kẽm Gluconat hỗ trợ tăng sức đề kháng vượt trội cho trẻ, bảo vệ sức khoẻ con yêu.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn các biện pháp bảo vệ đường hô hấp, hy vọng sau bài viết này mẹ đã có thêm những kiến thức giúp bảo vệ con yêu của mình.