8 bí quyết phòng bệnh cảm cúm cho trẻ tại nhà

1. Nguyên tắc phòng bệnh cảm cúm cho trẻ nhỏ

Cảm cúm là bệnh lý thường gặp ở trẻ em, nhất là vào các thời điểm giao mùa. Không những thế, trẻ em là nhóm đối tượng nhạy cảm, sức đề kháng còn chưa hoàn thiện nên dễ trở thành mục tiêu của virus cúm.

Để ngăn ngừa sự nguy hiểm của bệnh cảm cúm đối với sức khỏe của trẻ, các mẹ cần lưu ý 3 nguyên tắc cơ bản trong phòng bệnh cảm cúm dưới đây:

• Tiêm vaccine ngừa cúm hàng năm: Đây là biện pháp giúp phòng ngừa các chủng cúm, đồng thời giảm nhẹ và phòng tránh các biến chứng của bệnh cảm cúm.

• Xây dựng thói quen tốt cho trẻ: Ba mẹ cùng với các bé cần xây dựng những thói quen lành mạnh trong sinh hoạt hàng ngày như vệ sinh cá nhân, môi trường sống, hạn chế đưa tay lên mặt, tăng cường tập thể dục điều độ…

•  Tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ: Ba mẹ cần hết sức thận trọng khi dùng thuốc cho trẻ, chỉ dùng thuốc đúng mục đích và theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Những nguyên tắc nêu trên sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch của trẻ đối với nguyên nhân gây bệnh cảm cúm, đồng thời có thể góp phần giúp trẻ phòng tránh được nhiều nguy cơ mắc các bệnh khác như tiêu chảy, chân tay miệng, sởi…

Tăng cường sức đề kháng là nguyên tắc quan trọng giúp trẻ phòng bệnh cúm 

2. 8 biện pháp giúp phòng bệnh cảm cúm ở trẻ

Cám củm ở trẻ thường được coi là căn bệnh lành tính, nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn tới các biến chứng nặng và tốn kém chi phí điều trị. Vì vậy phòng bệnh cúm ở trẻ là việc mà các mẹ nên quan tâm càng sớm càng tốt.

2.1. Tiêm vaccine cúm hàng năm

Theo các chuyên gia y tế, tiêm phòng vaccine ngừa cúm có thể ngăn ngừa đến 90% nguy cơ mắc bệnh đối với các chủng virus có mặt trong vaccine và giảm được 60-80% nguy cơ mắc bệnh cúm nói chung. 

Tùy thuộc vào độ tuổi và khu vực sinh sống có các chủng virus cúm nào đang lưu hành mà các mẹ có thể lựa chọn các loại vaccine phòng cúm phù hợp theo sự tư vấn của nhân viên y tế.

Trên thực tế, virus gây bệnh cảm cúm có đến hàng trăm loại nên vaccine không thể bảo vệ trẻ hoàn toàn 100%. Tuy nhiên, khi tiêm phòng đầy đủ mũi vaccine phòng cúm sẽ giúp giảm đáng kể các triệu chứng, mức độ nghiêm trọng và nguy cơ biến chứng mà bệnh cúm gây ra cho trẻ .

2.2. Hướng dẫn trẻ ho, hắt hơi đúng cách

Ba mẹ cần thường xuyên hướng dẫn để tạo thói quen cho trẻ về cách ho và hắt hơi đúng cách, giúp hạn chế nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp, cụ thể  như sau:

• Khi ho, hắt hơi trẻ cần che kín miệng bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay, sau đó bỏ khăn giấy vào thùng rác rồi rửa tay sạch bằng xà phòng.

• Khi trẻ thấy người khác ho hoặc hắt hơi, ba mẹ cần hướng dẫn con dùng khăn giấy che mặt và quay sang hướng khác, sau đó vứt khăn giấy vào thùng rác và rửa tay bằng xà phòng.

Khi bị ho hoặc hắt hơi, ba mẹ cần hướng dẫn trẻ dùng khuỷu tay để che miệng và mũi

2.3. Hạn chế cho tay lên mặt

Bàn tay được xem là trung gian lây truyền nhiều bệnh, chúng ta thường cần dùng bàn tay để cầm, nắm, sờ vào các đồ vật, mà chúng hoàn toàn có thể chứa virus gây bệnh.

Vì thế, ba mẹ cần hướng dẫn và giải thích cụ thể cho trẻ về việc hạn chế đưa tay lên mặt, nhất là vùng chữ T bao gồm mắt, mũi, miệng. 

2.4. Không hôn lên mặt trẻ

Nhiều người lớn thường có thói quen thể hiện tình cảm với trẻ bằng những hành động như hôn môi, hôn má hoặc bẹo má trẻ. Tuy nhiên, những hành động này lại vô tình khiến trẻ dễ bị lây nhiễm nhiều bệnh, đặc biệt là cảm cúm.

Cảm cúm thường có thời gian ủ bệnh từ 3-5 ngày, ở giai đoạn này người bệnh hầu như không có triệu chứng, nhưng vẫn có thể lây lan virus cho người xung quanh. Vì vậy để phòng bệnh cảm cúm cho trẻ, tốt nhất các bậc phụ huynh nên giữ trẻ ở một khoảng cách an toàn nhất định, nếu có ai muốn ôm hôn hay chạm 

vào mặt bé thì ba mẹ cần nhắc nhở khéo léo cho họ về những nguy cơ có thể xảy ra với trẻ.

2.5. Cho trẻ vận động phù hợp theo độ tuổi

Các hoạt động thể chất phù hợp sẽ giúp trẻ cải thiện sức khỏe, tăng cường thể lực và nâng cao sức đề kháng giúp đẩy lùi virus cúm. Bởi vì khi rèn luyện thể chất sẽ giúp máu tuần hoàn tốt hơn, quá trình luân chuyển các tế bào miễn dịch cũng diễn ra mạnh mẽ hơn, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, bao gồm cả virus cúm.

Với mỗi lứa tuổi, các mẹ có thể lựa chọn các hoạt động thế chất phù hợp cho trẻ. Ví dụ như cho trẻ chạy nhảy, vui đùa, đá banh, nhảy dây, học múa…

Tăng cường vận động là cách giúp trẻ nâng cao sức đề kháng hiệu quả

2.6. Bổ sung vitamin C cho trẻ

Vitamin C là thành phần giúp nâng cao sức đề kháng ngăn ngừa bệnh cúm hiệu quả. Vì thế bổ sung vitamin C hằng ngày thông qua chế độ ăn uống là một cách phòng bệnh cảm cúm cho trẻ khá hiệu quả.

Vì thế, trong thời điểm giao mùa khiến trẻ có nguy cơ cao bị virus cúm tấn công, mẹ có thể tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C cho trẻ như cam. bưởi, ổi, rau bina, ớt chuông, bắp cải…

2.7. Hướng dẫn trẻ đeo khẩu trang khi ra ngoài

Dù có đang trong mùa dịch hay không, ba mẹ cũng nên hướng dẫn trẻ cách đeo khẩu trang đúng cách, vừa vặn với khuôn mặt khi hoạt động ngoài trời hoặc đến những nơi tập trung đông người.

Vì đeo khẩu trang sẽ giúp ngăn chặn các giọt bắn chứa virus cúm từ người mang bệnh rơi vào mũi và miệng của trẻ, từ đó hạn chế được nguy cơ lây nhiễm cảm cúm. 

Đeo khẩu trang sẽ giúp ngăn ngừa virus cúm xâm nhập vào đường hô hấp

2.8. Xây dựng lối sống lành mạnh

Xây dựng lối sống lành mạnh là biện pháp phòng bệnh cảm cúm cho trẻ không thể không nhắc đến. Trong đó, ba mẹ cần chú ý các nguyên tắc sau:

• Phụ huynh cần đảm bảo chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh, ăn chính uống sôi, cho trẻ ngủ đủ giấc và đúng giờ.

• Đảm bảo nhiệt độ phòng ở khoảng 27-28 độ C giúp trẻ không bị lạnh và tránh nguy cơ hệ miễn dịch bị suy yếu.

• Hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng đúng cách, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

• Ba mẹ nên định kỳ vệ sinh sạch sẽ đồ chơi của trẻ hoặc sát khuẩn bằng cách lau với cồn 70 độ.

Trên đây là các thông tin cơ bản về các biện pháp phòng bệnh cảm cúm cho trẻ, hiệu quả tại nhà. Hy vọng qua bài viết, các bậc phụ huynh sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích giúp bảo vệ con khỏi những tác nhân gây bệnh bên ngoài, đặc biệt là bệnh cảm cúm.