Tất tần tật về mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ

1. Mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ là bệnh gì?

Mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ là một tình trạng bệnh khá phổ biến, thường xảy ra khi mắt phải hoạt động quá sức, liên tục trong một thời gian dài hoặc là dấu hiệu của một số bệnh lý về mắt. 

Tình trạng này xảy ra khi trẻ đọc sách quá lâu, đọc sách trong điều kiện thiếu sáng hoặc nhìn lâu vào màn hình của các thiết bị điện tử như máy tính hay điện thoại.

Mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ

2. Nguyên nhân gây ra tình trạng mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ

Các nguyên nhân khiến trẻ bị mỏi mắt có thể kể đến như:

2.1. Hội chứng thị giác màn hình

Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ. Khi mắt trẻ tiếp xúc trực tiếp với nguồn ánh sáng gây hại cho mắt phát ra từ màn hình của các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,... hoặc từ đèn huỳnh quang, đèn LED, các tế bào võng mạc mắt bị tổn thương, làm chết tế bào thị giác, suy giảm thị lực hoặc rối loạn điều tiết mắt. 

Khi trẻ mắc hội chứng thị giác màn hình, trẻ thường cảm thấy mắt bị nhức mỏi và mờ, kèm theo tình trạng đau đầu, khó tập trung. Cha mẹ nên chú ý và điều trị sớm nếu phát hiện trẻ gặp tình trạng này.

2.2. Đục thủy tinh thể

Tình trạng mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ, nhìn thấy chấm đen, lóa sáng là biểu hiện của bệnh đục thủy tinh thể. 

Đục thủy tinh thể (hay bệnh cườm khô, cườm đá) là tình trạng thủy tinh thể bị mờ đục (nhìn ngoài thấy tròng trắng mắt bị đục). Nguyên nhân gây bệnh là do tác động tiêu cực của các chất có hại bên trong cơ thể, kết hợp với sự độc hại từ môi trường bên ngoài khiến cấu trúc thủy tinh thể ở mắt bị biến tính, không còn mềm dẻo và giảm khả năng điều tiết mắt. 

Đục thủy tinh thể ảnh hưởng lớn đến việc tiếp nhận ánh sáng của mắt, giảm thị lực nghiêm trọng, đau nhức mỏi mắt thường xuyên và đột ngột, mắt bị mờ do thủy tinh thể bị đục, và thậm chí có thể gây mù lòa.

Nếu ba mẹ phát hiện trẻ có mắt bị nhức mỏi và mờ, mắt hay bị khô, nhìn thấy chấm đen, lóe sáng thì nên đưa trẻ đi khám chuyên khoa mắt để được điều trị kịp thời.

2.3. Khô mắt

Tình trạng mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ có thể là do hiện tượng khô mắt. Hiện tượng này xuất hiện khi trẻ ở trong môi trường sử dụng máy điều hòa liên tục hoặc thời tiết nóng bức, bức xạ từ ánh sáng mặt trời, khói bụi từ không khí hay tiếp xúc với môi trường có hóa chất độc hại,...

Các nguyên nhân kể trên không chỉ khiến mắt trẻ bị khô, nhức mỏi, nhìn mờ mà còn tăng nguy cơ suy giảm thị lực ở trẻ.

Khô mắt gây mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ

2.4. Thoái hóa điểm vàng

Nếu trẻ đang gặp tình trạng mắt bị nhức mỏi và mờ, kết hợp nhìn méo mó, song thị (nhìn đôi) thì trẻ đang có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng.

Khi tiếp xúc với nguồn ánh sáng nguy hiểm phát ra từ màn hình của các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, ti vi,..., các tế bào thị giác và tế bào võng mạc mắt bị tổn thương, suy yếu và dẫn đến thoái hóa hoàng điểm.

Triệu chứng điển hình của bệnh thoái hóa điểm vàng là nhìn hình bị biến dạng, méo mó, nhìn đôi, nhìn thấy 2 hình của cùng một vật. Ngoài ra, khi mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, trẻ còn gặp một số triệu chứng khác như mắt mờ vùng trung tâm, nhìn có điểm mờ đen trước mắt, rối loạn thị lực màu (nhìn mọi vật bị mờ và nhạt màu),...

2.5. Các nguyên nhân khác 

• Các bệnh về mắt như viêm kết mạc, viêm bờ mi,...

• Chấn thương mắt: khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng có cường độ cao hoặc hóa chất độc hại có thể gây ra bỏng giác mạc và đau nhức mắt nghiêm trọng.

• Mắt chứa dị vật

• Mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ còn liên quan đến các bệnh lý khác như viêm xoang, viêm dây thần kinh thị giác, bệnh Glocom, bệnh đau nửa đầu.

3. Triệu chứng khi mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ

Nếu ba mẹ thấy các triệu chứng sau xuất hiện thì có thể mắt trẻ đang bị nhức mỏi và mờ:

• Đau mắt hoặc mắt bị kích thích

• Khó tập trung khi nhìn 

• Mắt khô hoặc thường xuyên chảy nước mắt

• Mắt mờ hoặc nhìn thấy hai hình

• Mắt nhạy cảm với ánh sáng

• Thường xuyên đau cổ, đau lưng hoặc vai

Trẻ có mắt bị nhức mỏi và mờ không phải là một bệnh nhưng nếu nó kéo dài và không được điều trị thích hợp sẽ gây nhiều khó chịu cho trẻ, khiến trẻ mệt mỏi và khó tập trung trong các hoạt động thường ngày.

4. Phòng ngừa tình trạng mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ

Để cho con trẻ được phát triển khỏe mạnh và có một đôi mắt sáng thì cha mẹ cần biết cách chăm sóc, bảo vệ đôi mắt cho trẻ cũng như phòng ngừa các bệnh lý về mắt. Mẹ có thể tham khảo một số lời khuyên sau đây:

4.1. Cung cấp đủ ánh sáng

Khi trẻ học bài hoặc đọc sách cần được cung cấp đủ ánh sáng. Nguồn sáng cần được cố định và có cường độ vừa phải. Ba mẹ có thể đặt một bóng đèn ở trước và hướng nguồn sáng trực tiếp vào trang sách. Như vậy, mẹ vừa có thể hạn chế được tình trạng mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ, vừa tránh cho con bị cận thị.

Khi trẻ xem ti vi hoặc máy tính thì mẹ cần điều chỉnh ánh sáng trong phòng nhẹ nhàng, giảm sự tương phản giữa ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử và ánh sáng trong phòng từ đèn LED, đèn huỳnh quang. 

4.2. Sử dụng nước nhỏ mắt và massage mắt

Khi trẻ thấy mắt bị nhức mỏi, mờ hoặc khô, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ cách chớp mắt, massage mắt hoặc sử dụng nước nhỏ mắt.

Massage mắt cho trẻ hàng ngày là một cách làm giảm tình trạng mắt bị nhức mỏi và mờ ở trẻ rất hiệu quả. Mẹ để trẻ nằm ở tư thế thoải mái, hai mắt nhắm hờ. Mẹ dùng tay xoa nhẹ và day hai mí mắt cho trẻ kết hợp ấn nhẹ nhàng. Cách này không chỉ giúp mắt thư giãn rất tốt mà còn kích thích tiết nước mắt, ngăn ngừa tình trạng khô mắt ở trẻ.

Massage mắt cho trẻ hàng ngày

4.3. Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt

Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, C,... nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bé để tránh tình trạng mắt bị nhức mỏi. Mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm chứa vitamin A giúp sáng mắt như cà rốt, đu đủ, cà chua,... Các thực phẩm chứa vitamin E giúp bảo vệ mắt và ngăn ngừa giảm thị lực như các loại đậu, hải sản, rau mầm, súp lơ xanh,... 

Vitamin C có trong các loại cam, chanh, bưởi giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím, kiểm soát viêm và chống oxy hóa rất tốt, giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Một số thực phẩm có màu xanh đậm như cải xoong, xà lách,... có tác dụng rất tốt cho mắt trẻ, giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng và giảm thị lực ở trẻ.

4.4. Đi khám mắt

Nếu trẻ mắc các bệnh lý về mắt như cận thị, viễn thị hay loạn thị thì mẹ nên đưa bé đến phòng khám chuyên khoa mắt để được tư vấn và đeo kính phù hợp. Khi đó mắt trẻ sẽ được điều hòa và hạn chế tình trạng nhức mỏi.