Dấu hiệu trẻ bị mỏi mắt là gì và cách điều trị tại nhà hiệu quả

1. Nguyên nhân gây mỏi mắt ở trẻ em

Trẻ em cũng có thể mắc các vấn đề về mắt giống như người lớn, dẫn đến tình trạng mỏi mắt. Một số nguyên nhân gây mỏi mắt ở trẻ bao gồm:

• Xem TV, chơi game, xem điện thoại, máy tính bảng quá nhiều: Các thiết bị này có màn hình sáng, độ phân giải cao và trẻ con thường nhìn quá lâu mà không có các khoảng thời gian nghỉ ngơi, sẽ dễ bị mỏi mắt.

• Thiếu ánh sáng tự nhiên: Khi trẻ em thường xuyên ở trong nhà và ít tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, điều này có thể gây mỏi mắt.

• Không giữ đúng khoảng cách khi đọc hoặc viết: Khi trẻ con đọc hoặc viết ở khoảng cách quá gần, mắt sẽ phải làm việc quá sức để tập trung vào chữ.

• Các tật khúc xạ: Nếu trẻ con bị cận thị, loạn thị hoặc viễn thị mà không được chữa trị, đó cũng có thể gây ra mỏi mắt và nhiều vấn đề khác liên quan đến thị giác của trẻ.

• Môi trường sống không thoải mái: Trong một số trường hợp, môi trường sống của trẻ con cũng có thể là nguyên nhân gây mỏi mắt, ví dụ như không đủ ánh sáng hoặc không có đủ không gian để vui chơi sinh hoạt.

Học online thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến mắt trẻ dễ bị mỏi hơn

2. Dấu hiệu mỏi mắt ở trẻ em

Các dấu hiệu mỏi mắt ở trẻ em có thể dễ dàng nhận biết, khi ba mẹ quan sát thấy các biểu hiện lạ ở mắt của con. Trong đó các dấu hiệu mỏi mắt ở trẻ hay gặp nhất bao gồm:

• Cảm giác khó chịu, đau hoặc ngứa ở mắt.

• Cảm giác mệt mỏi hoặc khó chịu ở mắt sau khi trẻ đã xem TV, chơi điện tử hoặc đọc sách trong một thời gian dài.

• Khó nhìn rõ hoặc có cảm giác mờ đối với đồ vật, chữ viết hoặc hình ảnh.

• Trẻ hay nhắm mắt hoặc khó mở mắt đúng lúc.

• Trẻ hay chớp mắt nhiều lần hoặc vỗ mắt để giảm cảm giác mỏi mắt.

• Trẻ có thể khó chịu hoặc không thích ánh sáng mạnh hoặc chói.

• Trẻ có thể nghiêng đầu hoặc xoay cổ để nhìn đồ vật, có thể là do trẻ gặp vấn đề về thị lực.

Nếu trẻ có các triệu chứng mỏi mắt kéo dài và không giảm đi sau khi nghỉ ngơi, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác nhé. 

Ngoài ra, việc kiểm tra mắt định kỳ cũng rất quan trọng để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về thị lực ở trẻ em. Đồng thời, việc giảm thiểu thời gian sử dụng thiết bị điện tử và cung cấp đủ ánh sáng cho trẻ cũng có thể giúp giảm thiểu nguy cơ trẻ bị mỏi mắt.

Hay dụi mắt là một dấu hiệu mỏi mắt ở trẻ em

3. Một số cách điều trị vấn đề mỏi mắt ở trẻ em dễ áp dụng

Để điều trị vấn đề mỏi mắt ở trẻ em, có thể áp dụng các biện pháp sau đây:

• Giảm thiểu thời gian sử dụng các thiết bị điện tử: Hạn chế thời gian trẻ con xem TV, chơi game, xem điện thoại hoặc máy tính bảng để giảm thiểu căng thẳng mắt.

• Chăm sóc mắt: Đảm bảo trẻ con thường xuyên nhìn xa, rửa mắt bằng cách dùng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo.

• Điều chỉnh khoảng cách khi đọc và viết: Đảm bảo trẻ con đọc và viết trong khoảng cách phù hợp để giảm căng thẳng cho mắt.

• Cải thiện ánh sáng môi trường làm việc: Cung cấp đủ ánh sáng tự nhiên và đèn chiếu sáng phù hợp để giảm căng thẳng cho mắt.

• Điều trị các vấn đề mắt khác: Nếu trẻ con có các vấn đề về thị lực như cận thị, viễn thị, hoặc bị đau mắt, chảy nước mắt, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và chữa trị kịp thời.

• Điều chỉnh góc nhìn: Nếu trẻ thường xuyên phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, hãy đảm bảo góc nhìn của trẻ đúng với vị trí màn hình hoặc vật thể đang nhìn để giảm căng thẳng mắt.

• Tập thể dục: Trẻ nên thường xuyên tập thể dục để cải thiện sức khỏe chung và giảm căng thẳng cho cơ thể và mắt.

• Sử dụng kính cận: Nếu trẻ có vấn đề về thị lực, bác sĩ có thể kê đơn kính cận hoặc kính đọc để giảm căng thẳng cho mắt.

• Sử dụng thuốc giảm đau và giảm viêm: Nếu trẻ bị đau mắt hoặc viêm mắt do căng thẳng, có thể sử dụng thuốc giảm đau và giảm viêm theo chỉ định của bác sĩ.

Ngoài ra, cần đảm bảo cho trẻ con có giấc ngủ đủ và chế độ dinh dưỡng lành mạnh để tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng mắt.

Trẻ cần đeo kính phù hợp nếu phát hiện các tật khúc xạ mắt

Trên đây là các thông tin cơ bản về dấu hiệu mỏi mắt ở trẻ em, giúp ba mẹ phát hiện sớm các nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến thị giác của trẻ. Từ đó có thể tìm ra các biện pháp điều trị kịp thời.