5 lưu ý giúp bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh - Phòng tránh chảy nước mắt nhiều ở trẻ

Để tránh cho trẻ gặp tình trạng chảy nước mắt nhiều do những nguyên nhân cơ bản trên, các bậc phụ huynh nên hướng dẫn trẻ các thực hiện biện pháp sau:

1. Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, tránh tác nhân gây kích ứng

Ba mẹ nên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, cố gắng tránh xa các tác nhân như: Bụi bẩn, côn trùng phấn hoa,..gây kích ứng đến mắt, từ đó sẽ phòng tránh được việc chảy nước mắt nhiều ở trẻ. Trong trường hợp bị dị vật bay vào mắt, ba mẹ không nên để trẻ dùng tay để dụi, tránh gây xước giác mạc. 

Với dị vật có kích thước bé như hạt bụi, ba mẹ cần nhỏ thật nhiều nước muối sinh lý vào mắt của bé. Nếu không có nước muối sinh lý, bố mẹ có thể dùng nước sạch để rửa mắt cho đến khi trôi toàn bộ dị vật ra ngoài. Với dị vật lớn hơn hoặc sau khi đã lấy ra mà mắt bé vẫn còn đau hay gây khó chịu, sắc nhọn bố mẹ cần đưa bé đến bác sĩ chuyên khoa mắt 

Ngoài ra, ba mẹ nên đảm bảo khăn tắm và các đồ cá nhân của trẻ phải được dùng riêng để đảm bảo vệ sinh cho trẻ. 

Phòng tránh chảy nước mắt nhiều ở trẻ - Phải làm sao

2. Đi khám mắt định kỳ

Khi có các bất thường về mắt thì phải đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt ngay và dùng thuốc theo đơn, không tùy tiện tra các thuốc mắt mà không có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt, kể cả các thuốc bổ mắt hay sát khuẩn mắt.

Để mắt nghỉ ngơi: Nhìn quá nhiều máy tính hay điện thoại khiến mắt phải chịu áp lực nhất định. Hãy để cho mắt có thời gian nghỉ ngơi bạn nhé. Hãy thực hiện các bài tập cho mắt như nhìn ra xa hoặc chớp mắt liên tục…

3. Hạn chế cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử

Trong thời đại công nghệ 4.0, trẻ con tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử như TV, máy tính,... dễ dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề về mắt như: nheo mắt, nháy mắt,... đặc biệt là cận thị. 

Do đó ngay từ khi trẻ còn nhỏ, để tránh các bệnh liên quan đến tật khúc xạ cha mẹ không nên cho trẻ xem ti vi, chơi điện tử quá hai giờ liên tục.  

Ngoài ra, không nên cho trẻ đọc sách trên tàu xe, khi nằm ngửa hoặc ở những nơi thiếu ánh sáng. Tư thế khi ngồi học cũng cần đúng, nên ngồi thẳng lưng, mắt cách bàn học khoảng 30cm. Đồng thời, hãy để cho mắt của trẻ có thời gian được nghỉ ngơi bằng việc cân đối lại thời gian hoạt động bằng cách thực hiện các bài tập cho mắt như nhìn ra xa hoặc chớp mắt liên tục…

4. Bổ sung các dưỡng chất bổ mắt

Giai đoạn từ 1 đến 6 tuổi là thời điểm vàng trong quá trình phát triển và hoàn thiện thị lực cho bé. Tuy khoảng thời gian này, mắt bé vô cùng non nớt và dễ dàng bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Vì vậy việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, nhất là dưỡng chất tốt cho mắt sẽ giúp các tế bào mắt phục hồi được các tổn thương và luôn khỏe mạnh. Dưỡng chất quan trọng với mắt mà ba mẹ nên bổ sung là:

• DHA và EPA giúp nuôi dưỡng các tế bào mắt  

DHA chiếm 60% chất béo tại võng mạc và đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển thị lực, giúp hoàn thiện chức năng nhìn ở trẻ. Còn về EPA, mặc dù không được biết đến nhiều như DHA nhưng nó có vai trò quan trọng giúp tăng tính bền thành mạch, đồng thời tăng hiệu quả của DHA. 

Nguồn cung cấp DHA và EPA phổ biến nhất hiện nay chính là dầu cá. Các loại cá biển giàu omega 3 ( DHA và EPA ) là cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá chích, cá cơm,...

• Vitamin A và Vitamin E giúp phục hồi tổn thương mắt 

Chứa hàm lượng Vitamin A & vitamin E giúp chống oxy hóa, đẩy nhanh quá trình chữa lành các tổn thương của mắt. Các thực phẩm chứa nhiều hoạt chất này có thể kể đến như: Cà rốt (chứa nhiều beta carotene - tiền chất của vitamin A), ớt, gấc, khoai lang, rau xanh,...

• Lutein và Zeaxanthin giúp ngăn chặn ánh sáng xanh  

Lutein được biết đến là một hợp chất carotenoid chống viêm, khi được kết hợp với zeaxanthin sẽ phát huy khả năng lọc ánh sáng xanh đến 90%, giúp bảo vệ các điểm vàng của mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và quá trình oxy hóa.

Các loại rau lá xanh đậm và hoa quả màu vàng, đỏ sẽ chứa nhiều các chất này. Cụ thể rau cải xoăn, rau bina và súp lơ chứa nhiều lutein, còn zeaxanthin có nhiều ở cam, ngô, ớt chuông đỏ..

Bổ sung các dưỡng chất bổ mắt là cách giúp bảo vệ mắt cho trẻ

5. Sử dụng các sản phẩm chuyên biệt để bảo vệ đôi mắt cho trẻ từ sớm

Đối với các bé trong giai đoạn từ 1 - 6 tuổi, thị lực vẫn chưa hoàn thiện dễ bị tổn thương thì ba mẹ nên bổ sung thêm các sản phẩm chuyên biệt bảo vệ thị lực toàn diện cho bé. Một trong những phương pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhất hiện nay là Bộ đôi sáng mắt Neo Kids và Oralux. 

Bộ đôi sáng mắt mang đến giải pháp toàn diện, không chỉ bảo vệ mắt của bé khỏi ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử. Neo Kids và Oralux còn giúp nuôi dưỡng và phục hồi những tổn thương của các tế bào mắt. Nhờ đó, Bộ đôi sáng mắt giúp hỗ trợ giảm khô mắt, nheo mắt, nháy mắt, mỏi mắt,.. 

Bội đôi sáng mắt - Nhân đôi bảo vệ cho mắt khoẻ mạnh

Để làm nên tác động 3 trong 1 của Bộ đôi sáng mắt phải kể đến sự tham gia đóng góp của 3 nhóm dưỡng chất quan trọng bậc nhất với mắt bao gồm: DHA/EPA giúp nuôi dưỡng và hoàn thiện các tế bào mắt; Vitamin A/E giúp phục hồi và chữa lành các tổn thương mắt; Lutein và Zeaxanthin hấp thu 90% ánh sáng xanh, ngăn ảnh hưởng tiêu cực của chúng đến mắt của trẻ.

Chỉ với 1 lần uống mỗi ngày, Bộ đôi sáng mắt sẽ kiến tạo nên nền móng` vững bền cho đôi mắt con luôn sáng khỏe, tinh anh. 

Tại Việt Nam, sản phẩm được nhập khẩu chính hãng và phân phối tại hơn 1000 phòng khám, nhà thuốc, shop mẹ và bé trên toàn quốc, các bậc phụ huynh có thể yên tâm khi lựa chọn cho bé.