Mách mẹ top thực phẩm bổ mắt cho bé

1. Cà rốt tốt cho đôi mắt bé

Cà rốt là một thực phẩm hết sức quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt. Cà rốt dồi dào beta-carotene, một dạng tiền vitamin A, có khả năng chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Và đây cũng chính là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe võng mạc, phần quan trọng nhất của mắt.

Vitamin A giúp cung cấp ánh sáng cho võng mạc, tăng cường thị lực và hỗ trợ sự phát triển của tế bào mắt. Mẹ hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn mỗi 2 lần/ tuần nhé! Với cà rốt, mẹ có thể xào, làm bánh hay ép sinh tố cho bé dùng đều rất tốt. 

Cà rốt tốt cho đôi mắt bé

2. Dứa - dồi dào vitamin C

Trong danh sách những thực phẩm bổ mắt cho bé không thể không nhắc đến dứa. Một loại trái cây không chỉ thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Dứa giàu vitamin C, một dạng dưỡng chất quan trọng cho mắt. Vitamin C giúp duy trì sự mạnh khỏe của mạch máu trong võng mạc và hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, chất làm cho mạch máu và tế bào mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, dứa cũng chứa lutein và zeaxanthin, hai hoạt chất có khả năng hấp thụ ánh sáng mặt trời và bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng có hại.

Với trái dứa mẹ có thể ép sinh tố hoặc làm bánh đều rất thơm ngon. Tuy nhiên mẹ nhớ bỏ phần lõi dứa để tránh bé ăn bị rát lưỡi nhé! Khi chọn mua dứa, mẹ nhớ chọn trái còn tươi, không dập nát để tránh nấm mốc ở phần mắt dứa lây vào phần thịt quả. 

Trong danh sách những thực phẩm bổ mắt cho bé không thể không nhắc đến dứa.

3. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa chắc chắn không còn xa lạ gì với mẹ và các bé đúng không ạ. Sữa không chỉ là nguồn cung cấp canxi quan trọng cho sự phát triển của xương mà còn tốt cho đôi mắt của bé. Canxi giúp cung cấp năng lượng cho các tế bào trong mắt và hỗ trợ quá trình truyền tải tín hiệu từ mắt đến não. Sữa cũng chứa các dạng dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin B2 và selen, giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe mắt. Tùy vào độ tuổi của bé mà mẹ bổ sung sữa mỗi ngày cho bé nhé!

4. Các loại hạt giàu vitamin E

Các loại  hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân và hạt lanh cũng là những thực phẩm bổ mắt cho bé. Những hạt này giàu vitamin E và kẽm, hai chất chống oxy hóa quan trọng cho mắt. Chúng giúp bảo vệ tế bào mắt khỏi tác động của các gốc tự do và duy trì sự mạnh khỏe của mạch máu trong võng mạc. Với các hạt này mẹ có thể chế biến làm sữa hạt cho bé uống hàng ngày nhé!

Các loại  là những thực phẩm bổ mắt cho bé.

5. Các loại cá biển sâu chứa hàm lượng Omega 3 cao

Sẽ thật là thiếu sót nếu như không đề cập các chú cá béo từ biển sâu trong danh sách thực phẩm bổ mắt cho bé. Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu và cá trích chứa axit béo omega-3, một loại chất béo có lợi cho mắt. Omega-3 giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt như thoái hóa võng mạc và cataract. Nó cũng giúp giảm viêm nhiễm và cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào mắt. Với các loại cá này mẹ có thể làm ruốc, hay nấu cháo cho bé đều rất tốt đó. 

 Các loại cá biển sâu

6. Cặp đôi NEO KIDS® OMEGA 3 DHA & Oralux, đồng hành cùng con từ 1 tuổi

Sau khi đã tham khảo những thực phẩm bổ dưỡng cho mắt kể trên, hẳn nhiều mẹ cũng sẽ băn khoăn làm sao để chế biến bữa ăn hàng ngày của bé đầy đủ những thực phẩm trên. Bởi nhịp sống bận rộn, đôi khi mẹ chưa thể chu toàn từng bữa ăn cho bé. Hoặc cũng có khi cách chế biến của mẹ làm mất đi dưỡng chất của thực phẩm. Hay đơn giản có những bé hơi khó ăn đôi chút cũng khiến mẹ đau đầu đúng không nào. Vậy thì mẹ đừng lo lắng vì đã có giải pháp cho mẹ đây. Mẹ chọn ngay cặp đôi NEO KIDS® OMEGA 3 DHA & Oralux nhé!

Thấu hiểu những lo lắng của mẹ cho sức khỏe đôi mắt bé, bộ đôi NEO KIDS® OMEGA 3 DHA & Oralux giúp cung cấp trọn bộ dưỡng chất cần cho mắt gồm:

• DHA và EPA giúp nuôi dưỡng toàn diện các tế bào mắt

• Vitamin A và Vitamin E giúp phục hồi tổn thương, chống oxy hóa cho đôi mắt giúp đôi mắt bé luôn sáng khỏe

• Lutein và Zeaxanthin giúp ngăn chặn ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử gây hại cho đôi mắt bé.

Cặp đôi NEO KIDS® OMEGA 3 DHA & Oralux, đồng hành cùng con từ 1 tuổi

Không những dồi dào dưỡng chất, sản phẩm còn rất an toàn, vị ngọt thơm dễ uống. Cặp đôi này chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành tin cậy cho bé yêu từ những năm 1 tuổi và trong suốt hành trình lớn khôn của bé. 

Đôi mắt là tài sản quý giá nhất của mỗi chúng ta, với các bé cũng như vậy. Đôi mắt giúp các bé khám phá thế giới muôn màu xung quanh mỗi ngày. Chính vì thế mẹ hãy đảm bảo rằng chế độ ăn uống hàng ngày của bé bao gồm đủ các loại thực phẩm bổ mắt cho bé trên để hỗ trợ sự phát triển và duy trì mắt khỏe mạnh. Chúc bé của bạn có mắt khỏe mạnh. Mọi thắc mắc. Mẹ cần tư vấn thông tin gì hãy liên liên hệ đến số 1900636985 để được hỗ trợ nhé!