1. Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc tật cận thị 

Theo thống kê của các viện mắt lớn trên toàn quốc hiện nay, có đến khoảng 20 - 50% trẻ nhỏ mắc tật cận thị trên tổng số bệnh nhi đến khám. Đặc biệt, số lượng trẻ bị cận thị gia tăng rất nhanh trong những năm dịch Covid-19 vừa qua khi phải cách ly tại nhà học online. 

Với xu hướng tăng nhanh như vậy, cha mẹ cần để ý các biểu hiện của trẻ để có thể kịp thời ngăn ngừa và điều trị hợp lý. Dưới đây là những dấu hiệu điển hình cho thấy con bạn có thể đang có vấn đề về thị lực:

• Trẻ thường xuyên chớp mắt, cảm thấy ngứa mắt, dụi mắt nhiều, thậm chí chảy nước mắt.

• Trẻ dễ bị mỏi mắt, nhức mắt khi đọc sách báo, xem thiết bị điện tử. 

• Trẻ hay nheo mắt khi đọc sách, viết bài, xem tivi, điện thoại.

• Trẻ hay tiến lại gần bảng hoặc tivi, đưa sách báo sát lên mắt để nhìn.

• Khi viết bài trẻ hay bị viết lệch do không nhìn thấy rõ. 

• Mắt trẻ nhạy cảm với ánh sáng, thường né tránh luồng ánh sáng mạnh.

Trẻ thường xuyên dụi mắt là một trong những dấu hiệu của cận thị

Khi thấy trẻ có những dấu hiệu kể trên, các bậc phụ huynh hãy cho con đi khám chuyên khoa để xác định được tình trạng sức khỏe đôi mắt và có phương pháp điều trị phù hợp. 

2.Các nguyên nhân dẫn đến việc trẻ mắc tật cận thị

Cận thị là một hình thái về tật khúc xạ ở mắt, khi đó, mắt chỉ có thể nhìn thấy những hình ảnh ở gần, hình ảnh ở càng xa thì khả năng nhìn được càng giảm. Có 3 nhóm nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng kể trên là:

• Do bẩm sinh: 

• Cấu trúc của giác mạc và trục nhãn có điểm khác thường nên hình ảnh không thể rơi vào đúng vị trí võng mạc.

• Trẻ sinh non nên hệ thống cấu tạo mắt chưa được hoàn thiện.

• Do di truyền: Nếu cha mẹ mắc tật cận thị có khả năng di truyền sang con. Đặc biệt, nếu cả hai người cùng cận nặng (từ 6 diop trở lên) nguy cơ càng tăng cao hơn. 

• Do thói quen sinh hoạt chưa khoa học: 

• Cường độ đôi mắt hoạt động cao, không được nghỉ ngơi.

• Mắt hoạt động trong điều kiện ánh sáng kém, khoảng cách quá gần với các yếu tố gây hại: thiết bị điện tử chứa ánh sáng xanh…

• Không chăm sóc sức khỏe đôi mắt thường xuyên như massage, tập thể dục cho mắt, bổ sung các thành phần dinh dưỡng tốt cho mắt…

Trẻ sử dụng thiết bị điện tử trong điều kiện không đủ ánh sáng

3. 4 cách phòng tránh cận thị hiệu quả cho trẻ nhỏ 

Đôi mắt được coi là cửa sổ tâm hồn, là nơi thể hiện nét đẹp tinh túy trên gương mặt của mỗi chúng ta. Để bảo vệ một đôi mắt khỏe đẹp cho trẻ nhỏ, các bậc phụ huynh hãy cùng làm theo 4 cách phòng tránh cận thị hiệu quả mà Dược sĩ Neo Kids chia sẻ dưới đây nhé! 

3.1. Tạo môi trường học tập và sinh hoạt tiêu chuẩn cho trẻ

Một môi trường để đọc sách truyện và học bài cho trẻ đạt tiêu chuẩn cần lưu ý các yếu tố về ánh sáng, tư thế và thời gian hoạt động của mắt.

• Về ánh sáng:

• Phòng học hoặc nơi vui chơi của trẻ đảm bảo có đủ ánh sáng tự nhiên (vào ban ngày).

• Kết hợp sử dụng thêm hệ thống đèn chiếu sáng nếu ánh sáng tự nhiên không đủ và thay thế ánh sáng tự nhiên vào buổi tối. 

Lưu ý: Hệ thống đèn chiếu sáng nên lựa chọn đèn vàng hoặc trắng có công suất phù hợp với không gian nhà, tránh gây chói mắt. 

• Về tư thế ngồi: 

• Khi trẻ ngồi đọc sách hoặc viết bài cần ngồi thẳng lưng, giữ khoảng cách chừng 25 đến 30 cm so với mặt bàn. Tư thế ngồi này vừa giúp trẻ hạn chế được vấn đề cong vẹo cột sống, vừa giúp mắt có thể điều tiết, hoạt động tốt hơn. 

• Hạn chế đọc sách báo khi đi tàu xe bởi sự rung lắc sẽ khiến cho hình ảnh mắt nhận được bị thay đổi liên tục, dễ gây hoa mắt, rối loạn điều tiết mắt. 

Tư thế ngồi học đúng để phòng tránh cận thị hiệu quả

• Về thời gian hoạt động của mắt:

Mắt là một bộ phận cực kỳ quan trọng trên cơ thể con người. Mỗi ngày, chúng luôn phải tiếp nhận và hỗ trợ xử lý khoảng 90% thông tin. Vì vậy, đôi mắt cần có thời gian hoạt động và nghỉ ngơi hợp lý. 

Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa mắt, sau mỗi 30 phút làm việc cần dành ra 3 phút để mắt được nghỉ ngơi. Trong đó, 2 phút đưa tầm mắt luyện nhìn xa, 1 phút nhắm mắt nghỉ ngơi và massage nhẹ nhàng. Nếu mắt vẫn còn hiện tượng mỏi nhức hoặc mờ nhòe, cần để mắt được nghỉ thêm.  

Thời gian mắt làm việc tối đa không nên quá 45 phút. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe đôi mắt, phòng tránh cận thị hiệu quả cho học sinh, các trường thường sắp xếp 45 phút/tiết học và có giờ giải lao ngắn giữa các tiết. 

3.2. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc sử dụng các thiết bị điện tử quá độ chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tật cận thị ở trẻ nhỏ. Vì vậy, cha mẹ cần quản lý, đặt ra quy định về việc sử dụng máy tính, điện thoại, ipad,... ở trẻ. Cụ thể:

• Trẻ chỉ được sử dụng các thiết bị điện tử trong vòng 20 - 30 phút, sau đó để mắt nghỉ ngơi.

• Trẻ cần ngồi đúng tư thế với khoảng cách an toàn cho mắt, ngồi ở nơi có đủ ánh sáng.

Hạn chế sử dụng điện thoại - Một trong những cách phòng tránh cận thị

Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng áp dụng được những quy tắc cứng nhắc đối với trẻ. Do đó, cha mẹ có thể nhẹ nhàng trò chuyện, chia sẻ cùng con, chỉ cho con những tác hại thực tế mà thiết bị điện tử mang lại. 

3.3. Khám chuyên khoa mắt định kỳ

Hệ thống thị lực của trẻ luôn liên tục phát triển và hoàn thiện trong 8 năm đầu tiên. Tuy nhiên, trong quá trình ấy có rất nhiều yếu tố gây hại đến sức khỏe đôi mắt của con bạn. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần đưa trẻ đi khám chuyên khoa mắt định kỳ 3 - 6 tháng/lần hoặc ngay khi đôi mắt có những dấu hiệu bất thường. 

Cho trẻ khám mắt định kỳ để kịp thời phát hiện các vấn đề mắt

3.4. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Việc xây dựng một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ, cân bằng các chất dinh dưỡng là một trong những cách chăm sóc đôi mắt cho trẻ hiệu quả. Trẻ cần được cung cấp đầy đủ các loại vitamin cũng như chất khoáng, đặc biệt là vitamin A có trong các loại rau củ, hoa quả màu đỏ, Omega-3 có trong một số loài cá da trơn nước lạnh…

Các loại thực phẩm có chất dinh dưỡng tốt cho mắt 

Bên cạnh việc cung cấp chất dinh dưỡng từ thức ăn, cha mẹ cũng có thể bổ sung dưỡng chất bằng bộ đôi Neo Kids Omega-3 DHA và Oralux. Sản phẩm hỗ trợ giảm tình trạng khô mắt, mỏi mắt, nheo mắt,.. thích hợp với các bé đang trong giai đoạn phát triển thị lực. Cụ thể: 

• Sản phẩm cung cấp DHA và EPA giúp hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào mắt, hoàn thiện hệ thống thị lực.

• Sản phẩm có chứa các loại vitamin A, E, chứa chất chống oxy hoá hỗ trợ phục hồi các tổn thương ở mắt.

• Sản phẩm có chứa Lutein và Zeaxanthin hỗ trợ hấp thu đến 90%  ánh sáng xanh từ các loại thiết bị điện tử. 

Bộ sản phẩm bổ trợ cho đôi mắt của trẻ sáng khỏe

Trên đây là chia sẻ của Dược sĩ Neo Kids các vấn đề về tật cận thị và 4 cách phòng tránh cận thị hiệu quả cho trẻ nhỏ. Mong thông tin này thực sự hữu ích đối với các bậc phụ huynh trong hành trình bảo vệ đôi mắt sáng khỏe của con!